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冬天女性要学会常吃3种食物,祛斑养颜,延缓衰老,好处多多!

由 司徒元基 发布于 健康

抱子甘蓝,是一种十分有名的食材,蕴含着丰富的蛋白质,能够补充人体内一些营养物质,可以称得上是所有蔬菜的王者。还含有非常多的维生素多元,,有助促进细胞分裂、修补、再生。还含有非常丰富的膳食纤维,可以将体内毒素随之排出。达到排毒养颜的作用

无花果含有丰富的天然黄体酮,还具有降低血压和降低血脂的作用。经常吃无花果,可以有效降低血压和血脂,增强体质,减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康,不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。

说到补身体,很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等,这些鲜汤营养滋补,但过于油腻,不适合夏天食用。小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤,红薯是一种高纤维的蔬菜,搭配美味鲜美的银耳,不仅仅营养价值出色,还有助于清肠排宿便,保持你们的肠道更加通畅,而且清洁肠道内壁的毒素,让你的小腹不鼓了,越吃越瘦。