俗话说：“一年之计在于春”，春季是阳气生发，人体新陈代谢旺盛的时节，如果大家在这个时间能够采取适当的养生保健方式，就能为一整年的身体健康打下基础。春季干燥，容易上火，很多人都会出现口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。所以春季饮食上，需要注意食疗养生！这样才能把疾病挡在身体外，身体健康有活力！下面就跟着我，一起进入健康小常识课堂进行学习吧！
经常吃羊肉能有效提高人体的免疫力，身体更加强壮结实，不怕冷不生病，孩子老人也可以常吃!
今天给大家介绍的这道菜就是红烧羊肉，主要原材料就是羊肉本身，配上胡萝卜炖制而成。羊肉是一种温性食物，适合春天吃，能起到暖身强身的作用，孩子吃了不怕冷，不生病，而且还不会上火。
羊肉肉质细腻，口感爽滑鲜嫩，并且营养丰富，相比较牛肉和猪肉它含有的脂肪和胆固醇要更少，所以老人孩子可以放心吃，不会变胖也不会引起胆固醇高，是滋补抗寒的好食材。
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，以及钙、磷、铁、钾、碘等微量元素，能提供给孩子生长发育所需要的各种营养物质，帮助孩子滋补身体，长高长智力。常吃羊肉不仅能暖身抗寒，还能帮助保护肠胃健康，促进消化吸收，延缓人体衰老!
今天所提到的养生食材，都是我们平时最常见的食材，每个人都可以负担得起，但对于春季的养生却有着弥足珍贵的作用。另外，我们在注意饮食的同时，还要好好的保暖，春季早晚的温差依旧较大，觉得微热就马上脱掉衣服的话，容易着凉！在这个时候，应该注意保护我们的头、颈、腰等部位的保暖，女性朋友在这个时候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，这样才能收获健康的身体，生活过更幸福。养生是对自己身体负责的一种体现，希望大家重视起来。今天就先到这里，关注我，关心你的健康，我们下期不见不散！