生活中有这么一句话，“百病由肝起，从肝治”。
肝脏是五脏之首，在身体中承担繁杂且重要的工作，比如代谢、排毒、凝血等都是由肝脏负责。为了维持人体正常的生理活动，它总是默默地在付出，可以说是人体最重要的器官。
但是肝脏在排出毒素的同时也在受到毒素的侵害，稍有不注意就会受伤，引发肝病。
医生提醒：这种水果比酒精更伤肝，赶紧忌口
很多人为了贪小便宜，会去买促销打折的水果，这种水果多半品相不好或者快要腐烂，买回家如果没有及时吃完非常容易变质或腐烂。仍有不少人会觉得扔掉可惜，会削掉腐烂变质的部分后继续食用，但这样对身体健康不利。
水果发霉后滋生大量菌群，其中就包括黄曲霉毒素，这种毒素活性非常强，进入人体后，会使肝细胞大面积死亡，诱发肝病。
黄曲霉毒素肉眼看不到，即便削去坏的部分，但是这种毒素还会残留在水果中，如果误食会引发肝中毒。
如果家中的水果出现发霉情况，要尽早扔掉，以免危害身体健康。
身体如果出现4种症状，可能是肝脏发生病变，也要重视
症状一：腹部疼痛
如果腹部出现疼痛很多人会以为肠胃消化不良所致，但是检查肠胃没有问题且疼痛区域位于右腹部上方，就要考虑可能是肝脏损伤所致。
肝脏有“哑巴”的称号，轻微的损伤并不会产生疼痛，然而一旦出现疼痛就代表肝脏损伤程度严重，肝病可能是中晚期。
肝脏发生损伤，肝细胞发生肿胀造成肝脏变得肿大，牵扯到肝脏外半透明的“肝包膜”，引起周围神经末梢疼痛，就会造成持续性的腹部疼痛。
症状二：身体乏力
据研究表明，72%的肝病患者早起会出现疲乏、无力的情况。
肝脏有储存糖原和分泌蛋白的功能，这些都是维持机体运转的必需品。肝脏发生损伤，糖原储存数量减少，蛋白质分泌发生障碍，无法为身体肌肉供给足够的能量，就会出现全身乏力的状况。
如果长时间休息，情况仍未改善依旧出现疲乏、无力，很有可能是肝脏发生损伤所引起的，建议尽早去医院检查治疗。
症状三：黄褐斑增多
如果原先的皮肤光滑细腻，但是在一段时间内突然出现了很多黄褐斑，就要注意了，很有可能是肝脏出现损伤造成的。
黄褐斑又被称为肝斑，它的出现与肝脏代谢有关。肝脏出现病变，代谢功能下降，抑制雌激素能力下降，血液中雌激素数量升高，刺激褐色激素大量增生，会在面部发生沉积，就会出现黄褐斑增多的现象。
如果皮肤在短时间内出现大量黄褐斑，建议及时检查就医，千万不要错过肝脏调理的“关键期”。
症状四：皮肤瘙痒
没有接触过敏物质或未受蚊虫叮咬，但是肌肤莫名瘙痒，尤其在夜间较为明显，严重影响睡眠质量，这多半是肝脏损伤所致。
肝脏发生损伤，胆汁分泌受到障碍，淤堵在体内无法代谢，会析出部分胆汁酸盐进入血液循环，刺激皮肤表层毛细血管，就会造成皮肤表面瘙痒干燥的情况。
“强肝高手”被找到，每天坚持吃，肝病绕道行
肝脏最怕乱吃，要吃的合理，平时可以多吃点硒芽五梅之类养肝护肝的，它用传统五味子和现代微量元素硒一块合成的，两者结合，前者能够修复肝脏的损伤，后者自身有着清理沉积毒素的作用，肝脏需要合成清理分解毒素的酶就需要硒的参与。平时没事吃点，有助于肝脏自身的养护。
虽然有人将大蒜称为“强肝高手”，但是大蒜对于修复肝脏损伤，促进排毒的功效非常弱。如果想要达到养护肝脏的效果，建议常喝养肝茶：九绿康青干，含有多种对肝脏有益的草本植物，每天常喝，养护肝脏，清理肝毒。
除此之外，预防肝脏病变还需坚持运动
养护肝脏，预防疾病，需要坚持锻炼身体。肝好的人几乎都保持着锻炼的习惯。
在运动过程中，血液循环代谢速度加快，排出更多毒素和垃圾，缓解肝脏排毒负担，增强身体抗病能力，避免肝病形成。
每周至少锻炼3次，每次运动时间至少30分钟。对于肝不好的人尽量少做剧烈运动，控制运动量达到微微出汗即可。