红枣，日常生活中，很多朋友都喜欢吃，不仅口感甜腻，还富含营养，对女性来说，它还可以起到补血的作用，可以说是深得人心。
红枣有什么营养价值？
中医当中，红枣是一种有着补虚益气、养血安神功效的保健食品，对于脾胃虚弱，经常食欲不佳或是气血不足的人群来说，是一种很好的补益食品。
营养学也表明，红枣当中富含蛋白质、脂肪、糖类以及胡萝卜素和各种维生素成分，此外，其还富含环磷酸腺苷，对于增强机体机能，消除疲劳方面，都有很好的改善作用。
红枣有哪些禁忌人群？
红枣虽好，但是对于它，日常一些人群还是要慎重食用的，尤其是已下4类人群，建议最好还是要少碰红枣：
1.糖尿病人群
2.易上火人群
红枣除了含糖量高之外，其还是一种温性食品，经常食用可能会导致出现上火的情况，所以，对于本身体质比较热的人群或是感冒上火人群，红枣还是要注意少吃。
3.湿气重人群
4.肠胃差人群
红枣的枣皮实际上是比较难消化的，会给消化道带来一定的负担，所以，对于本身有肠胃疾病的人群，或是消化功能不好的人群，还是要注意少吃红枣。
对于红枣的知识，你是否也有了更进一步的了解呢，最后还是要给大家提个醒，红枣虽好，相关禁忌人群，还是要慎重的哦。