我家娃在学校有一个很要好的小朋友萱萱，上次开家长会时候，看到了萱萱，不过她看起来闷闷不乐，精神状态不是很好。问过萱萱妈妈之后，才知道孩子最近食欲不振，经常挑食厌食，个头看起来也比同龄孩子要小，平时也是经常会生病。萱萱的奶奶看不下去了，经常让朋友带一些补药给孩子吃。
没想到娃吃了之后，经常喊肚子疼，拉粑粑时候也不是很顺畅。萱萱妈妈看着孩子难受的样子，心里很不是滋味，就带着娃去医院做检查，才知道孩子是出现了积食，导致脾胃虚弱，最终影响了孩子的生长发育。
儿科医生解释：“孩子还处于发育的阶段，平时稍微吃多一点就会出现积食，如果家长在孩子饮食上不多加注意，平时吃错了食物，孩子就会挑食厌食，家长要是强迫孩子吃饭，这样做不仅不利于积食的清除，还会进一步拖垮孩子的脾胃，最终耽误孩子长高个。
孩子的脾胃身体生长发育的“支撑”，全靠它来输送和供给营养物质，娃脾胃功能一旦变差，会影响到脾胃功能的消化和吸收，孩子就会经常生病，感冒、发烧也就成了家常便饭，影响到孩子的长个就不好了。
孩子积食“祸根”找到了，若娃贪吃，脾胃越“痛苦”，难长高个
1、大补的“汤药”
萱萱的奶奶就是觉得孩子营养不够，就给娃喝一些大骨头汤，孩子脾胃娇嫩，大骨汤里面都是一些油脂，营养成分大多数都已经流失掉了，还会拖垮孩子的脾胃，导致食物消化不完，滞留在肠道里面，影响到孩子的长高个。
2、易下咽的“汤泡饭”
自从入秋以来，孩子就变得不爱吃饭，家长就开始慌了起来。家长就把菜汁和骨汤浇在饭上，做成汤泡饭，发现比较容易下咽，孩子也能吃得下。但是汤泡饭不需经过牙齿的咀嚼，直接进入到肠胃里面，特别难进行消化，给孩子脾胃带来很大负担，让娃难长高个。
3、秋季的“大肥肉”
进入秋季以后，家长都忙着给娃“贴秋膘”，经常给娃吃大鱼大肉，这种肥腻的肉类会导致孩子出现积食，孩子脾胃也会越来越差，影响到食物的消化，营养供给不上，孩子的身高发育就会受阻，家长要当心。
孩子积食不用怕，用好3个方法，把积食给清光！
1、给娃补充黄益十菌
孩子一旦出现积食难消化，就会导致脾胃虚弱，最终会影响到孩子的长高个，家长要给娃吃一些健胃消食的食材，保护好孩子的脾胃功能，增强孩子的食欲。如：鸡内金能强健脾胃；山楂能健脾消食，润肠通便；怀山药补脾气，促消化；红干枣健脾益气。
这4种食物搭配在一起制成黄益十菌，能够强壮孩子的脾胃功能，促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收，提供给孩子更多的营养食物，有助于娃长高个。家长常备黄益十菌，能够让娃胃口常开，进一步增强孩子的身体素质，孩子也能少生病，能够长成高个子。
2、合理喂养
很多父母经常担心孩子吃不饱，会追在孩子身后喂饭，其实这种做法不好，不利于培养孩子良好的进食习惯，会让孩子吃撑，从而导致积食发生。家长应做到合理饮食，规律饮食，保持饮食的清淡，这样孩子才能更快清除积食。
3、坚持运动
孩子每天吃完饭以后，不要一直躺着不动，家长可以带娃到室外散步或者玩耍一个小时左右，有利于肠胃蠕动和消化，避免积食的发生，选择强度较小的运动方式，可以增强娃的身体素质，让娃少生病。