会吃的人最健康，三种食物不错过，减肥排毒，身体棒棒哒！

青枣中含有的维生素是最高的，比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C，具有预防因缺铁引起贫血的症状。青枣还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的抵抗力，并且含有多种维生素，具有非常强美容养颜、排毒瘦身的功效，能够有效提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

杏当然不能错过了，杏中含有丰富的胡萝卜素，经常食用可以间接补充维生素A，因为6个胡萝卜素可以在体内转变成1个维生素A。杏不仅胡萝卜含量丰富，它的钙含量和钾含量也是非常突出的。以钙含量为例，每100 克杏肉中，钙含量高达200 mg，比其他水果要高很多。人们如果流汗比较多，很容易导致钾元素流失，多吃些杏还可以补充钾元素。

木瓜能降压止血，抗菌消炎，能增进机体新陈代谢，净化血液，使机体组织细胞复苏，排出子宫污血、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。能通经络，治疗妇科病，补血益气，滋阴润燥，能加快大便排泄，起到宽肠通便的作用。