安徽合肥的刘老太太今年104岁了，是当地出名的长寿老人，这周末迎来了老人家的104岁生日，孩子们从各地提前请假回家专门给老人过寿，孙子辈的也都已经事业有成，老人家身体也很健康，邻里邻居都非常羡慕。一般来讲，当年龄过了80岁，以后就会行动不便，各种疾病便会缠上身，像刘奶奶这样体态轻盈走路稳健并且没有明显的驼背迹象还是非常少见的，合肥电视台也专门为老人进行了采访报道。
老人家听说有人专门来看自己，大早晨就在门口迎接，看到记者的车来了之后就小跑过去，记者当时非常惊讶，她从来没有见过如此矫健的老人。要不是刘奶奶的老年斑，还以为这是一个中年妇女，看起来血管通透皮肤状态也很好，根本不敢相信是一个经历过一个世纪的长寿老人呀。
记者带刘奶奶就去做了全身体检血糖，血压等都很正常，尤其是血脂各个指标都非常好，很多年轻人还不如刘奶奶，怪不得老人家脸色红润走路灵活，记者对于刘奶奶的养生秘诀非常好奇，在等候的很多体检的人也是非常期待知道老人的长寿方法。
血管健康与长寿息息相关
人的血管和其他器官一样，随着时间的变化也会不断更迭，年龄越大，人体内的血管斑块就会变大。举个例子，血管就像一张大的公路网遍布全身，一旦堵塞就容易出现“交通事故”，导致脑梗、心梗等心脑血管疾病。现如今生活水平的提高，使得效果更容易受损，心脑血管疾病也呈现出越来越年轻化的趋势，很多人年轻时候不注重血管养护，虽然没有疾病出现，但年龄一大一些突发性疾病就会找上门，并且随时危害生命。所以说血管是否健康与能否长寿有着很大的关系。
老人长寿秘诀不是多走路，而是这3件事
1、常吃深海亚油酸
刘奶奶年轻的时候很喜欢吃甜食，当时检测血糖也没有什么问题，但是慢慢地突然发现血脂升高，身体各处也逐渐产生不适。从那之后就非常注重养生，开始吃含有深海亚油酸的营养素。这是一种从深海鱼中提取的人体必需不饱和酸，可以改善血管内的一些坏的脂蛋白，从而清除血管内壁的血栓，降低了血脂水平。体检的医生也说它对于血管非常好，医院也用于一些心理和疾病的预防和治疗
2、定期进行体检
刘奶奶孩子都在附近工作也，比较注意老人家的身体，所以几乎每一个月都会进行一次小的体检，量量血压测测血糖，每半年给老人进行一次全面的体检，就怕老人家出现一些隐患。哪怕真的有什么问题也能早发现早治疗早，人家也是比较配合检查，子女们都比较欣慰。
3、作息比较规律
良好的睡眠不仅可以使我们大脑得到充分的休息，并且也能修复一些受损的器官，使得身体的各项功能正常运转，因为长时间熬夜猝死的新闻已经非常常见。刘奶奶这么多年一直保持着良好的睡眠习惯，没有像其他老年人一样出现过失眠的情况，并且不会因为天气或者其他因素出现熬夜或者睡懒觉。
了解到老人家的长寿秘诀后，我们发现都是一些日常生活的好习惯长期坚持而已，所以我们不仅要学习一些养生方法，还有其长久坚持的态度。