都说冬季养生,养生到底养什么?
说的是啊,养生养什么呢?首先得搞清养生是怎么回事,才能知道怎样养,养什么。
养生的概念是,所谓养,即保养、调养、补养之意。所谓生,即生命、生存、生长之意。总之,养生就是保养生命的意思。
要想健康长寿,就须经常的注意保养。不是都说冬季养生,要一年四季遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是通过怡养心神、调摄情志,生活中调剂不同饮食等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益的目的。
春季养肝、夏季健脾、秋季养肺、冬季养心肾。现在是冬季,冬季是匿藏精气的季节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿。