杏
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品。含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到排毒抗衰，呵护肌肤的作用，营养又瘦身。
豆腐
豆腐含有高蛋白、低脂肪，素有“植物肉”之称，此外豆腐还含有丰富的人体所需微量元素，尤其是钙含量很高，可以促进孩子骨骼的发育，防治老人骨质疏松，由于豆腐不含胆固醇，可以有效刮油消脂，润肠通便，对女性皮肤也很好。
石榴
石榴具有很高的营养价值，可以疏通血管，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的作用，经常吃石榴还具有促进人们血液循环的作用，从而能够起到补血的目的。吃石榴还特别消食，有时不思饮食可以吃上一个石榴，养护肠胃，对消化不良有好处。还富含丰富的各种酸类，还能调理肠胃。