1、西瓜
西瓜味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
2、桃子
桃子味甘酸，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效。鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量也非常之高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、促进食欲。
火龙果是5、6月份的时令水果，可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。
杨梅6-7月成熟。中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。吃前最好用盐水泡5~10分钟，会见到白色的小虫子浮在水上。另外，吃杨梅很容易倒牙，吃完以后最好漱漱口，减轻对牙齿的刺激。
含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭“火气”很有帮助！梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口！富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。
一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，常吃有助于补血养颜。
木瓜含有一种称为番木瓜的消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
