人到中年要会吃，3种食物离不开，排毒养颜，延缓衰老，改善便秘
黑加仑：
黑加仑又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑醋栗的营养价值很高。据科学家统计，每100克黑醋栗含有181毫克维生素C、322毫克钾以及各种钙、锌、磷、镁和铁。具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用。
黑柿
它比较罕见，营养价值非常高，所含维生素C和蛋白质比普通水果多不说，膳食纤维的含量更是普通柿子的两倍，有良好的润肠通便、滋润皮肤的作用，如果便秘的人常吃，还能排出身体毒素，让人一身轻松。
黄瓜
黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。