春天来了，适合常吃几种食物，缓解疲劳，延缓衰老，显年轻
圣女果是一种矿物质含量特别高的水果，它含有的钙、铁以及锌等矿物质是人体代谢时的必须成分，人体吸收它们以后能补血也能进高脑细胞活性，更能提高人们的身体素质；女性不想老太快，常吃圣女果，皱纹少了，色斑淡了，皮肤细腻有弹性。
香蕉是我们探望病人或者送礼的最佳物品之一，含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。还富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可以使心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。还含有丰富的微量元素。 可起通便润肠之效，是便秘患者的理想食疗果品。有清肠排毒的作用。
葛根中的总黄酮能抑制身体中的细菌滋生，经常喝还能缓解妇科炎症，保护子宫中的健康。葛根中的膳食纤维，还能促进胃部的消化和吸收葛根中富含葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，而且还含有丰富钙、铁、铜、硒等矿物质，不仅具有营养保健的功效，而且药用价值非常突出，是男女老少皆宜的滋补品。