被称身体上的“阳气窝”，经常揉一揉，拍一拍，阳气也随之而来

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！

>阳气对于人们来说十分的重要，阳气对于人抵抗疾病，延缓衰老，有很好的作用，在人的身体自身身上就有很多个补阳气的地方，这些地方，被称为“阳气窝”。

气海穴

气海穴；取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

足三里穴

足三里穴经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合（土）穴。名解“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要''理上''，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要''理中''，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫''理下''。

涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。

大椎穴

位置：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。功效：大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称，此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。适用病症：大椎穴还有明显的退热作用，补充阳气，艾灸大椎穴，能调理感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的调理。包括肩周炎、颈椎病、落枕等肩颈不适症！

劳宫穴

劳宫穴位于掌区，横平第三掌指关节近端，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨。握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。劳宫穴位于掌心横纹第二、三掌骨之间，屈指握拳时，当中指尖下是穴。一说“在掌中央横纹动脉中，屈无名指指头着处即是穴”《太平圣惠方》。红日当空的中午是晒太阳最宝贵的时间，，让阳光能够晒到头部，如果怕把脸晒黑了，可以晒头的后面。晒太阳也是有技巧的，在红日初升的清晨，适宜把两个手掌心(劳宫穴)对着太阳，做深呼吸，这样可以养心、肺之阳。

膝阳关

膝阳关原名阳关。《千金要方》名关阳。《针灸大成》名足阳关。近称膝阳关。别名寒府、阳陵、关陵，属足少阳胆经。在膝外侧，功用：舒筋活络，疏利关节，祛风化湿。主治病症：(1)、运动系统疾病：膝关节炎，膝膑肿痛，挛急，下肢瘫痪，膝关节及周围软组织疾患，脚气。(2)、精神神经系统疾病：股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛。

迎香穴

迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；有疏散风热、通利鼻窍的作用；主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。疏散风热，通利鼻窍 此穴属手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴；此穴为手、足阳明经的交会穴，可通调两经经气，疏泻两经风热，故通利鼻窍、疏面齿风邪的作用较强，是治疗各种颜面疾患的要穴。

冲阳穴

冲阳穴，冲阳，升发阳气，归属足阳明胃经，有缓解治疗头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。冲阳穴的位置：拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，按摩手法：冲阳穴在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，可以按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。也可以用艾灸冲阳穴的方法补胃 ，能收到很好的效果。艾灸冲阳穴，可以让足阳明胃经运行顺畅，也就能保证胃里面的气息供应正常，具有暖胃、护胃的功效。