生菜 生菜是生活中很常见的一种蔬菜，即可生吃也可煮熟食用。生菜中富含丰富的维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养元素，这些元素对肝脏有着很好的养护作用。可以说是肝病的“死对头”，因此生活中经常吃生菜，可以有效的帮助肝脏排毒，或越吃肝越好。
红薯 红薯中含有丰富的膳食纤维，这种元素能够帮助促进肠胃的蠕动，在肠胃蠕动加快的同时，对食物的分解作用也会加大，所以很容易就能使脂肪分解掉，不会轻易的积存在身体中。因此，红薯能在一定程度上达到了预防脂肪肝的作用，因此生活中多吃一点对肝脏有好处，或越吃肝越好。
蘑菇 蘑菇是很多人都喜欢的食物，营养价值很高，而蘑菇具有解毒的功能，对肝脏有很好的保护作用。因为肝脏是人体的解毒的器官，因此可以说蘑菇是肝病的“死对头”。患有肝病的人，平时应多吃一些蘑菇，具有很好的疏肝理气，排毒养肝，或越吃肝越好。
百合干 百合干中富含大量的黏液质及维生素，这些元素对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。而且百合干具有去肝毒，养肺润肺的功效。因此，肝不好的人平时常用百合干煮粥喝，能够在一定程度上缓解肝病的症状，起到排毒养肝的作用，或越吃肝越好。