冬季给孩子多吃的菜,补充身体营养,提高身体素质,让孩子更聪明

导读:冬季给孩子多吃的菜,补充身体营养,提高身体素质,让孩子更聪明

今年的冬天比以往都要冷,之前在南方还看见了雪,可见今年的温度了,尤其在上学的孩子,又没有空调,手脚冰凉,其实也会影响孩子学习的积极性,如果本身体质不好,很容易感冒发烧,就比较可怕了。

冬季给孩子多吃的菜,补充身体营养,提高身体素质,让孩子更聪明

今天小编给大家介绍一道美食,能够让小孩提高身体免疫力,避免感冒发烧,就是胡萝卜炖羊肉,冬季干燥寒冷,不易吃上火的东西,这道菜呢,温和有效,还能让孩子越来越聪明。

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羊肉里面营养物质很齐全,而且是少有的温和的补品,里面含有大量的钙元素、铁元素,能够有效的帮助孩子骨骼发育,尤其是在青少年,多吃羊肉,能够长得更高、更健康,还能有效的防御缺铁性贫血。

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胡萝卜也是很好的蔬菜,里面的胡萝卜素还能帮助孩子保护视力,再加上里面的膳食纤维,可以增强肠胃蠕动,就不怕孩子便秘了。

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