每天的“屎尿屁”阻止不了父母对小宝宝的热情，每天为孩子忙碌得没有一刻的空闲，也不会让父母抱怨，如果说有哪件事能让父母烦恼头疼，那一定是使出浑身解数地哄娃睡觉。
唱一两个小时的儿歌串烧，恨不得把所有的哄娃神器用上，终于看着娃气定神闲地把眼睛闭上，吓得自己大气都不敢出一声，还没有挺起压成句号的身体。他却又左扭扭右扭扭，睁开了他那双纯净又无辜的眼睛。不禁感慨哄娃睡觉怎么这么难。
根据里昂一大法国睡眠研究与医学协会研究，对于不同年龄段的孩子，最佳睡眠时长也不尽相同。0-1岁的孩子每天需要15个小时的睡眠，3-5岁的孩子每天需要12个小时的睡眠，10-12岁的孩子每天10个小时的睡眠时间就足够了。
从数据可以看出，一周岁前的宝宝，更需要有足够的睡眠才能健康的成长发育，而孩子入睡困难，也成了父母最苦恼的事，但是如果我们可以做到以下几点，哄睡就变得轻松许多。
第一，对于0到3个月的小宝宝，尽量不要养成抱着睡的习惯。
有很多妈妈因为害怕好不容易哄睡的宝宝会再次醒来，就索性一直抱着宝宝睡，这样不仅宝宝下次睡觉仍然想赖在母亲身上，时间久了也会严重伤害妈妈的腰椎。如果宝宝有放下就醒的习惯，可以用被子把宝宝的身体包裹起来，要注意上半身稍紧一些，腿要松一些，抱着睡着后，先把腿部和腰部慢慢放在床上，轻拍安抚后，妈妈抽出自己的胳膊，放下宝宝上半身和头部，再拍至宝宝睡熟。
注意:如果这个月龄的孩子一直抱睡，那么以后要很久才会放下来。
第二，给孩子养成一个良好的生物钟。
经常有妈妈吐槽孩子睡“颠倒”，白天怎么吵都不醒，可以一直睡三四个小时，晚上怎么哄都不睡，所以大人一定要注意自己的时间问题，孩子一般都是随着大人的作息时间。如果大人习惯白天睡觉，孩子在安静的环境下也会睡得很久。
所以，白天尽量地陪他玩耍，消耗他的体力和能量。午睡的时候，也不要为了营造睡觉的氛围而拉上窗帘，尽量缩短时间。只有累了，晚上他才能安心地睡觉。
第三，禁止摇晃、也不要放很吵的音乐。
以前见过一个老人哄孩子睡觉，抱着孩子在地上一圈一圈地走并且来回晃动。孩子哭得越厉害，老人摇得动作幅度越大。
养成这个习惯，大人不仅累，而且对孩子脑部发育也有影响。还有一些年轻父母因为自己睡觉时喜欢听音乐，也给孩子放声音很大的音乐，周围环境太吵闹，孩子根本无法进入睡眠。
这时妈妈可以放一些能舒缓情绪的音乐，轻轻拍拍孩子的身体，孩子在相对安静舒适的情况下才能入睡。
第四:总给孩子换环境，也会影响孩子的睡眠质量
如果孩子经常换人带、并且换地方，也会睡得不踏实，如果没有特殊的情况，尽量给孩子创造一个稳定的环境。在同一个地点，由同一个人哄睡，每天都做相同的流程会给他一个心理暗示：做完这些，我们就睡觉啦。
另外孩子睡觉前，妈妈们要观察孩子是否有不舒服的情况，在确定没有任何问题后，才可以哄睡，如果吃母乳的孩子喜欢边吃边睡，或者不吃就哭闹，也可以安抚一下，只是尽量不要让孩子养成含着乳头睡觉的习惯。
妈妈在孩子久久不睡时，要调整好自己的心理状态，如果表现的很不耐烦，孩子通过你的表情和动作，也会感觉出来，反而变得更加烦躁。
做为妈妈虽然很辛苦，但看着身边熟睡的小人儿一天天的长大，看着他们健康平安，心里觉得再苦再累也值得的。
其实，只要在育儿路上用对了方法，一切问题都不是问题。
妈妈们还有哪些哄娃睡觉的小妙招，欢迎前来分享。