牛奶里面加入它，暖胃又补钙，关键还能驱寒，建议女生每天来一杯

牛奶里面加入它，暖胃又补钙，关键还能驱寒，建议女生每天来一杯

今年的疫情，让很多人对健康越来越关注，尤其是每一天要补充优质的蛋白质和牛奶，以前不是那么注重这些营养的摄入，从肺炎疫情以后，就每天都坚持喝牛奶吃鸡蛋等有营养的食物。

前几天在向往的生活中看见了，黄磊老师给子枫他们几个煮牛奶红糖，一下子点醒了了我，原来牛奶里面还可以加入红糖一起煮，喝了对身体好处比直接喝要高很多倍。

牛奶大家都知道，里面有钙有蛋白质等营养素，是人体每一天必备的成分。红糖可以补血，还可以暖胃，很多女生例假期间都会喝红糖水，可以让肚子更舒服。红糖还可以补血等，在我们的生活中也不能缺少。

那么这么出名的红糖牛奶，到底怎么做？答案是特别简单，只需要记住这几步，保你每天早晨能喝到美味的牛奶红糖。

准备的食材就是牛奶和红糖，红糖可以是袋装的红糖，也可以是红糖块，这个都没关系。

用我们煮麦片或者牛奶的奶锅，将牛奶先倒进去煮开以后转小火，再将红糖块放进去搅拌均匀，煮至融化，一般是开锅以后1分钟，关火就可以了。

其实牛奶红糖热的时候最好喝，建议大人喝的话，稍微热一些，出点汗更好，夏天喝还可以排湿气，排毒等，经常喝，脸色还会越来越红润。

女士每天早晨，一盒牛奶，250毫升，两勺红糖，在奶锅中一煮，加上一个鸡蛋或者半块牛肉，营养就够了。

这道美食，每个女士都需要。

【来源：柏茂说娱乐】

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