和朋友们坐一起聊天，几个都是当了妈的人。同事小张说这几天晚上把她熬坏了，因为她家孩子老是晚上踢被子，天天半夜里起来给她盖好几回，整的大人孩子都睡不好。不知道这样可怎么办了，
然后比她家孩子大一些的同事告诉她说，看看孩子是不是胃不舒服，肚子难受就会踢被子的，最好带孩子去检查一下吧，看看是不是有什么情况，这样也好帮助孩子提高睡眠。
去了医院才知道孩子的肠胃功能有一些差，出现了肠道菌群失调的问题，很难消化吃进去的食物，就导致晚上睡觉的时候睡不好了，所以才频繁踢被子，这下小张可算是弄清楚了。
睡觉蹬被子，多由于以下原因①给宝宝睡觉时穿衣服
有些家长在冬天的时候怕孩子冻着，然后给孩子穿上衣服睡觉，以为这样是在给孩子保暖，其实这样是阻碍了孩子维系身体平衡的一个状态，让孩子散发的热量无法及时排出，这时候就会让身体受凉，发生感冒，产生一些潜在性的疾病。
所以晚上睡觉的时候不要给孩子穿着衣服睡觉，这样不利于孩子身体热量的散出，孩子身体代谢就会变慢，然后抵抗力就会变差，免疫力就会下降。
②睡前给宝宝吃东西
有些宝妈给孩子吃的东西比较杂、比较多，像吃辅食的宝宝，如果睡觉前的话尽量就吃母乳或者奶粉一顿即可，而且是要在睡前两个小时吃，不要在睡前的几分钟吃，这样的话宝宝不利于消化吸收，晚上的时候睡觉胃里就会容易感到不舒服，所以才蹬被子。
③睡前玩的太欢了
有些宝宝睡前的时候特别喜欢跟爸爸妈妈互动，一些大龄的儿童也是喜欢睡前在屋里蹦来蹦去，表现很活跃，这样的情况下孩子情绪处于一个高度兴奋的状态，等到睡觉时间到了，就算熄了灯，也很难抑制住这种股兴奋劲儿，这时候孩子就容易产生一些亢奋的精神意识，很难进入睡眠状态，迟迟不肯入睡，这也是宝宝晚上睡眠不好的一个原因。
④对屋内环境不适应
有些宝宝觉得屋内视线，光线太亮或者太暗，或者说太吵闹的环境，都可以影响到宝宝的视觉和感官，这样的情况下，要给宝宝营造一个好的氛围，不然的话宝宝看到明亮的灯光，还有嘈杂的室内的各种声响。
宝宝就更不容易睡着了，睡觉的时候就更容易踢被子，因为自己总是潜意识感觉太吵闹，就会出现一些动作和行为来告诉家长，他已经睡不好了。
√北京市妇幼保健医院的儿科医生张秀丽指出对于宝宝们来说是睡眠一个非常重要的事项，倘若睡眠不好的话，宝宝精神状态就会变差，身体的免疫力就会低下，宝宝发育自然也会受到影响，每一个宝宝从出生开始起到幼龄阶段，
每天必须保证十个小时以上的睡眠，如果不能保证的话，但是八个小时是最基本的，如果连八个小时都没有，那么宝爸宝妈们一定要注意了。
除蹬被子外，宝宝这些举动也要注意▷睡着以后出汗
无论是在冬天还是夏季，屋里开暖风或者是夏天天气比较热的情况下，宝宝如果半夜一摸后背全都是汗的话，这时候宝妈要注意一下，宝宝大量出汗，就说明宝宝是因为脾胃有一些失调，
这时候要需要调理一下自身的身体，一定要带孩子去正规的医院检查一下，看一下孩子是不是因为缺乏某种微量元素，才造成自身的这样一个亏损的状况。
▷睡觉时不停磨牙
有些宝宝呢，睡觉的时候会听见嘶嘶的声音，就是宝宝在默默地磨牙，这时候宝宝肯定是因为有一些不舒服的地方，就要引起宝爸宝妈注意了。
《儿童日常常见病三百问》一书中提到大部分孩子夜间出现磨牙状况时，多发于肠道蛔虫疾病，也就是说肠道有一些炎症或者说肠道出现了一些毒素、垃圾需要被清理出来，这时候给孩子吃一些排蛔虫的药物就可以了，但是要提前咨询医生，看看孩子到底是不是这种情况，再进一步做医学观察。
▷睡觉“打呼噜”
有些孩子因为鼻腔部位比较敏感，可能在换季的时候，会受到一些异物的刺激，鼻腔就会分泌出大量的粘液，这时候就会堵塞鼻孔，晚上睡觉的时候就会听到类似于打呼噜的声音，
其实这不是宝宝在打呼噜，而是宝宝的鼻腔需要清理了，一旦鼻腔被堵塞之后，宝宝就会鼻塞，晚上睡不好觉，睡不好觉的话，也容易出现一些异常表现。
1、给宝宝购买睡袋
市面上有很多宝宝用的睡袋，用起来特别方便，可以固定宝宝的位置，在宝宝随意换姿势的时候，也可以保证宝宝不从里面滑落下来，也能够给宝宝全身足够的保暖，但是夏天的话不建议用睡袋，因为太热了。宝宝的热量排不出去的话，积累在身体表面就会让宝宝受凉，
冬天的时候可以用睡袋，夏天的时候不建议用，夏天的时候尽量不要把室内空调调的太低，这样的话不利于宝宝身体散热，尽量维持在一个恒温的状态，让宝宝能够适应室内的环境和室外环境，差别不大就好了。
温馨提示：中国婴幼儿用品研发协会认可纯棉质的被褥给宝宝们用，因为婴幼儿皮肤比较娇嫩，易出现皮肤敏感的状况。尽量要选择柔软的棉被给宝宝使用，不要选择那些化工合成纤维的面料，会刺激到宝宝娇嫩的肌肤，引发皮肤红肿、痒的问题。
2、睡前半个小时内不吃东西
睡前的时候不要给宝宝吃任何的东西，无论是吃着母乳、奶粉的宝宝，还是说已经添加辅食的宝宝，都不要睡前吃东西，因为这时候胃肠蠕动力变得很慢，处于睡眠的状态几乎是不怎么消化食物的。
3、减少刺激
包括灯光刺激和剧烈活动。
在宝宝睡觉的卧室内，一定要避免强光和噪音，也不要给宝宝听那些过于激烈的音乐，也不要让宝宝看那些明亮的光线，要让宝宝在一个柔和安静的氛围中入睡，这样更有利于宝宝的睡眠，让宝宝更好地去睡眠，才不会踢被子。
家长还要减少孩子睡觉前的剧烈活动，最好让孩子安静地听故事或者诗歌，不但能培养孩子情操，增加孩子知识，还能有助于睡眠。每天积少成多，很多知识在潜移默化中学会了。
在成长的路上有许许多多的小问题，只要宝爸宝妈用心对待每个问题，多积累一些育儿知识，相信会很快让自己成长起来，呵护好自己的宝宝！