文|风华妈妈育儿。曾几何时谁还不是讨人喜欢的小姐姐,自从有了宝贝之后,我也成了一位既平凡又伟大的妈咪,做了妈咪之后心里想的盼的就是孩子能健康成长,我便专心钻研各种食物营养特点的不同,合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我更乐意变成厨房里的小小“营养家”,科学认识食品,膳食均衡保健,在每天的饮食里把健康带给宝贝!我会把自己了解所知道的整理出来分享给大家!(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)
孩子无论是体格还是脑部发育,都非常迅速。为了不影响各方面的健康发育,妈妈在这阶段时间一定要为孩子加强营养,且绝不能疏忽。立竿见影的那是仙丹, 一天有效的那是激素,几天见效的那是药,一个月,两个月,半年,一年……身体日渐受益,润物细无声才叫食疗进补!在寒冷的冬天风华推荐给孩子补充营养的菜富贵田螺鸭,田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。儿童和青少年生长发育的理想食品,再加上鸭肉两种口感和口味的融合特别棒,能牢牢抓住了孩子的胃,一口接一口地停不下来,下面风华把做法分享给大家:富贵田螺鸭所需食材:田螺、五花肉、草鸭、豆瓣酱、料酒、老抽、白胡椒粉、白糖、鸡精;
做法:
第一步、田螺飞水洗净取肉和五花肉一起剁成肉糜,加料酒、盐、少许老抽、白胡椒粉抓匀塞进洗净的田螺壳里,进口处沾上生粉,下油锅定型。第二步、草鸭斩块,锅放入菜籽油下葱姜蒜煸香,下豆瓣酱炒制悄然发白,下草鸭煸炒2分钟,下田螺炒匀。第三步、加料酒、老抽、白胡椒粉、白糖、鸡精和水大火烧开改小火焖制熟,大火收汁盐调味即可。风华温馨提示:1、田螺+蚕豆,不能同时吃:一起吃会肠绞痛,不利于身体健康和生长发育,日常生活中应尽量避免食用。
2、田螺+玉米,不能同时吃:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒。
3、田螺+牛排,不能同时吃:田螺和牛排一起吃不宜消化、会引起腹痛、腹泻、腹胀。大家应尽量少搭配食用。育儿之路,历经万难。每一对辛苦育儿的父母,都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同,任何食材都是要均衡搭配才好!不能过量的食用,把握好量,不然好处再多,都有可能变成坏处,合理安排,健康饮食。这也是正确的建议。我是风华妈妈育儿,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!