骨质疏松“最怕”这1物，你若爱吃，缓解疼痛，骨量不会丢

如果自己平时不注意关节的保护，可能会导致骨质量下降、骨骼内出现病变，以至于骨骼容易出现骨折的情况，这就是骨质疏松。我们对骨质疏松是不陌生的，都认为只是关节部位出现疼痛而已，可以当骨质疏松严重时才是最让人担心的。那既然骨质疏松会如此严重，又该如何治疗呢？今天我们就来一探究竟！

br/strong骨质疏松的严重程度/strong1.骨关节疼痛。这也是骨质疏松最常见的并发症。若是比较轻微的骨质疏松，患者只是会出现关节疼痛，多以脊柱两侧为主。可若不仅是关节不时的疼痛，骨骼也强烈疼痛尤其是晚上的话，那应该是很严重的骨质疏松啦。2.脊椎畸形。主要是指脊柱的变形。所以很多老年人形体不好，经常出现弯腰、驼背等等。但是当脊柱的变形情况很严重时，会使神经系统受到挤压，导致患者胸闷气短，呼吸困难等。

3.身高变矮。骨质疏松会导致脊柱变形弯曲，所以会造成患者的驼背，那患者的身高自然会缩小，这也是患者容易发生骨折的原因。不过身高变矮不会容易被察觉。4.骨折。这应该是骨质疏松最严重的并发症。最常见的骨折部位是脊柱和手腕部位，和一般骨折不同，骨质疏松的骨折比较严重，比较轻微的骨折可致残疾，丧失自理能力，影响患者的生活质量，骨折程度高的话会死亡。据统计，每年因为骨质疏松发生骨折致死的死亡率在逐步增加。所以，骨质疏松的严重程度也是会对身体造成不可挽救的损失。但是骨质疏松也并非不能治愈。若遵循3步的话，骨质疏松是可以轻松治疗成功的。1.骨质疏松“最怕”这1物，你若爱吃，缓解疼痛，骨量不丢失

骨藿苷被称为人体骨钙流失的\"守护者\"，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，还能与水分子结合，润滑和支撑关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使骨骼更健康。2.维生素D有利于促进机体对钙质的吸收，进而来弥补机体所流失的钙质。维生素D的获取可以通过食物，也可以通过户外晒太阳来获取。日常生活中，孕妇，儿童和老人在闲暇之余可以到户外晒晒太阳，有利于钙质的吸收。3.老年群体是骨质疏松的一大高发人群，平日里更应多加留意。日常生活中需注意地板防滑，下雨下雪天尽量不外出，提前把吃穿用的东西都储备好，以免意外摔倒，伤及骨骼。