秋冬季节，又到了孩子们扎堆感冒发烧的时候，最近我在妈妈群里就看到很多人在问：
“娃38.5℃就要吃退烧药吗?”
“孩子晚上一睡着体温就飙升，要不要弄醒他吃药？”
“物理降温有用吗？退热贴可以用吗?”
有一些【过来人】呢，也在群里热心的分享经验。
不过我却发现一件很危险的事情，就是她们说的一些退烧方法，是错误的！
要知道，孩子发烧虽然只是一件小事，但处理方法不当的话，那么不仅没用，还可能坑了娃。
01
发烧是种病
退烧就好了
发烧本身不是病，它只是身体抗击疾病的一种表现
比如你嗓子发炎了，身体中的白细胞就会增多，白细胞会与入侵的病菌抗争时会释放出热素，这时人就会有发烧的症状，等嗓子的炎症消除了发烧自然也就终止了。
小贴士：退烧不是目的，一发烧就吃药不仅会减弱孩子的免疫力，甚至可能掩盖真实病情，耽误治疗时机。
当孩子出现连续发热且状态很不好的时候，是在提醒家长，孩子有得某些疾病的可能，需要及时就医。明确引起发烧的病因、对症下药，不要只顾着退烧而耽误了真正疾病的治疗。
温度不高
就不重视
温度高低并不能反映疾病的严重程度
比如我们最担心的脑膜炎，表现出来的可能只是低烧；而孩子都已经烧的“红彤彤”了，可能也就是一场普通的感冒。
小贴士：关注孩子的精神状态很重要！孩子能玩能吃，精力不错，就不用太过担心。如果孩子精神萎靡、没食欲、呼吸困难，哪怕只有38度，也建议及时去医院确定病因并治疗。
捂汗退烧
刻意捂汗会影响孩子自身的体温调节，导致体温不降反升，严重的还会诱发高热惊厥，甚至导致死亡
记得让孩子多喝水，有脱水症状时要及时补充口服补液盐。
04
执着于
物理降温
物理降温效果有限，过后可能还会再次发烧，治标不治本
注意！一些错误的物理降温方法【如酒精擦身、洗冷水澡】，绝对不可取。
就算是相对正确的物理降温【洗温水澡或者使用退热贴】，还要注意一些小问题，如退热贴易引起过敏等。
05
38.5℃要吃退烧药
不要把体温作为衡量是否用药的唯一标准
《中国0—5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南》最新研究表示，除了体温，还要考虑孩子的身体状况、精神状态等因素：
小贴士：
如果孩子体温≥ 38.5 ℃，只要孩子精神状态良好，没有不适表现时，不需要用退热药。
而哪怕孩子体温＜38.5 ℃，可伴有精神不佳、疲惫、疼痛等不适感时，要给予及时服用退热药。
3个月以上的孩子，建议用对乙酰氨基酚，常见的有泰诺林。
6个月以上的孩子，可以选择布洛芬，代表药有美林。
06
自行增减药量
药量不够，根本起不到作用；频繁用药，则会加重孩子肾脏负担，甚至引起其他的疾病
小贴士：遵医嘱，仔细阅读说明书，做到准确用药。
注意，药物的使用剂量都是根据孩子的体重来计算的，不是根据年龄。还有，最好不要同时或交替使用不同的退烧药，有增加不良反应的风险。
07
孩子睡着后
叫醒TA吃退烧药
单纯的发烧并不可怕，不用怕孩子睡着后发烧会烧坏脑子
你可能听人说过“那xx家的xxx就是发烧烧坏了脑子”，这一般是由于孩子本身的疾病导致的，比如脑膜炎，并不是发烧烧坏的。
所以，如果孩子睡得很安稳，没有出现很难受的不适状态，就不需要叫醒他。让孩子好好休息，才能让免疫系统更好地工作，也更有利于击败病魔。
至于孩子睡得是否安稳，可以通过观察孩子的细节来判断，比如有没有翻来覆去，有没有哼哼唧唧，或者比平日更昏睡。
◆3个月内的宝宝发烧：这么大的宝宝抵抗力很低，出现任何发烧症状都应该及时就医
◆ 3-6个月的宝宝发烧温度≥39 ℃
◆ 孩子发烧时间超过3天
◆ 出现脱水症状：小婴儿换尿不湿的次数减少，或大宝宝小便次数骤减
◆ 宝宝的精神状态很差：越来越没有精神，甚至哭声都很小，这种情况是一定要注意的，无论宝宝的发烧温度是多少，赶紧去医院
◆ 有明显的细菌感染症状：比如耳朵痛，小便痛，咳嗽等
◆ 退烧后孩子还是没有精神：这种情况可能是宝宝身患其他疾病，务必要到医院检查。之前小小包就有过这种情况，退烧后精神萎靡，还有咳嗽症状，去医院检查发现有支气管炎
其实发烧对于孩子来讲也不全是坏事，它是机体对外来病原的有效免疫反应，是身体自我保护的一种表现，孩子的免疫系统也会在一次次与病毒交锋的过程中而不断完善。
而我们要做的，就是不听信谣言，多掌握点科学知识，让宝贝少受点罪。
养娃不易，所以咱们要一起抵抗流言、科学育儿。
妞们还知道哪些听上去很有道理实际上却不靠谱的谣言，欢迎留言和大家一起分享哦！