山楂加它泡水喝，排出体内毒素，大肚子平了，喝出小蛮腰

山楂加它泡水喝，排出体内毒素，大肚子平了，喝出小蛮腰！

说起山楂，大家是不是嘴里泛酸、口水直流，想起了山楂糖葫芦、山楂片、果丹皮等小零食

山楂，又名山里红、山里果。落叶乔木。蔷薇科山楂属。为药果兼用树种。其果形小巧，色红艳，有非常高的药用价值。性微温，味甘、酸。归脾、胃、肝三经。富含维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、糖类、黄酮、果胶等。有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、防癌抗癌、美容养颜等功效。对治疗肉积痰饮、痢疾、跌打损伤、腰痛、疝气、经闭、产后腹痛、恶露不尽等有很好的疗效。以生山楂、炒山楂、焦山楂入药。成熟季，可将其切片，晒干收存，以备不时之需，或平日里泡茶饮。

消食化气 健脾开胃 山楂所含胡萝卜素、维生素B、维生素C及有机酸能促进消化酶的分泌、理气顺气，改善胃内环境，增加胃消化功能，使胃内食物加速分解、消化，消积，化积。所含山楂酸、柠檬酸、苹果酸、皂甙、维C等能促进脂肪分解，消脂减肥。同时，山楂还能治脾胃虚弱、脾胃不和，健脾开胃。

健康搭配：山楂和蜂蜜

山楂蜂蜜水的功效主要来源于山楂和蜂蜜，其中山楂的主要成分是碳水化合物、膳食纤维，尚含少量蛋白质、脂肪、维生素及矿物质钾、钙、磷、镁、钠等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质镁、钙、钾、钠等，尤以维生素和活性酶为山楂蜂蜜水中最具代表性的营养物质。

山楂蜂蜜水的减肥瘦身功效是有目共睹的，源于山楂中含有丰富的酸性物质、解脂酶等，其中酸性物质如绿原酸、咖啡酸可以促进机体的新陈代谢，而解脂酶可以让堆积的脂肪快速作为能量消耗掉，同时蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能帮助机体排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪。

山楂蜂蜜水虽然有美容养颜、排毒减肥瘦身、润肠通便等功效，但一定要注意饮用时间和饮用量，尤其是早上空腹一定不要饮用，因为饮用蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，若加上酸性的山楂无异于雪上加霜。

（图片来源于网络）