每天晚上坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又健康!
每天晚上坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又健康!
黄花菜炒鸡蛋
黄花菜也叫做金针菜,餐桌上很多人把它当做宝,特别的鲜嫩爽脆。常食黄花菜搭配鸡蛋,有助于起到清热去火,降肝火的作用,而且有预防上火,消除疲劳的作用,可有效减少色斑的堆积,滋润你们的肌肤,保持肌肤的弹性。
葡萄
葡萄是生活中最受欢迎的水果,果肉比较脆,酸味明显,但它的营养价值与保健功效却特别出色,含有大量的维生素b12,能增强人体的造血能力,可以帮助女性补益气血。还含有丰富的果酸,能提高肠胃消化功能,也能美容护肤,延缓肌肤衰老,且能为人体补充丰富的葡萄糖,缓解疲劳。
丝瓜炒木耳
丝瓜是一种鲜嫩的水瓜,丝瓜与木耳是绝配,丝瓜之中富含维生素,木耳富含铁元素,有助于改善气血,补血驻颜,特别适合女性来食用,气色更加红润,起到补水嫩肤,延缓衰老的作用,抵抗肌肤的衰老,胜过敷面膜。