多给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子远离近视，身高蹭蹭的长。菠菜，又名波斯菜，有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。用于养血，止血，敛阴，润燥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，帮助消化，排毒，菠菜中丰富的维生素A、B、C，能赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。更重要的是菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，可以保护视力，远离近视。
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”，菠菜却可以将胡萝卜素转化成维生素A，降低视网膜退化的危险。对现在电子产品横行的时代，常用手机平板，对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
孩子吃菠菜可以很好的保护视力，也能促进增长，可以适当的多吃些
你喜欢吃菠菜吗？