南瓜藤
南瓜藤中含有大量胡萝卜素和粗纤维,它还含有一些维生素a和维生素b,除此以外,南瓜藤中氨基酸的含量也比较丰富,这些物质都是人体正常代谢,是必须的营养成分,平时人们食用南瓜藤能补充营养,促进身体代谢,同时它还能清理人体肠道内积存的垃圾,清肠排毒的作用十分明显。
玉米
玉米可以被归纳为是一种杂粮,是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质,丰富的碳水化合物含量,让其能够代替主食。纤维含量高,而且富含多种维生素和微量元素,可以说是营养丰富的一种健康食品,纤维含量比较高,能量相对也比较高,纤维利于肠道蠕动,能量满足你的体能需要,排毒养颜,身体棒棒哒。
香蕉
香蕉的功效和作用有很多,像是可以预防高血压,同时可以生津止渴、润肺滑肠,还能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激,保护胃黏膜;最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。有丰富的钾,而钾这种元素可以帮助人体排出过多的钠离子,使血压降低。有低制钠离子升压及损坏血管的作用,补充营养、美白护肤,早吃早好哦。
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