（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中药大辞典》、《实用中药辞典》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我想跟你聊一张，专门用于“抽湿气”的方子。
这个小办法，也是我早年在农村工作时，和当地的老药师学的。
你记一下，非常方便——
准备新鲜冬瓜，连皮带子100克。注意，一定是带着冬瓜皮、冬瓜子的。你要是光冬瓜瓤，是绝对不行的。把冬瓜给洗净，切成小块，然后和粳米一同下入锅内，加水适量，文火煮粥。每天早晨做早餐服用。喝粥的同时，冬瓜皮和冬瓜子都要吃下去。肾阳不足、畏寒怕冷的人不要用。
我之所以对此法印象深刻，源于我们那时候一个老药师，姓范。我管他叫做范师傅。
有一回，范师傅上班来，领进一个胖丫头。这丫头大概也就是20出头，身体肥胖。这在当时，是比较少见的。
范师傅似乎注意到大家的目光，故意高声说：“这是我侄女儿”！
我们一听，立刻掩饰掉惊奇的目光，点头对她打招呼。
后来，他侄女儿就跟着范师傅到办公室去了。
再后来，大概能够两个来月吧，范师傅又把他这个侄女儿领来了。这一次，我豁然发现，他的侄女儿身材苗条了不少。我目测，少说也得掉个五六斤。
后来，我就问范师傅，这是怎么做到的。
范师傅闻听，苦笑一声。
原来，他侄女儿上次来，就是因为身体肥胖的事儿，捉摸着用点中药，请中医开方子。结果，方子拿到手，侄女儿又嫌太苦，不好喝，说什么都不用了。
这怎么办？范师傅后来就想个办法，让他这个侄女儿每天都喝一点冬瓜粥，连冬瓜皮、带冬瓜子，一起吃掉。口感肯定是不太好了，但是结果证明，确实有效。算起来，两个来月了，小姑娘掉了六斤分量。接下来，她准备继续用。
我一听，觉得很有意思，回去抄录在本子上。
后来，我也偶有应用。我体会，如果辩证准确，确实有效果。当然，取效的前提是，在服用期间合理控制饮食。
这里头什么道理呢？很简单。
这个冬瓜子啊，在《新修本草》里头是一味中药。它性味甘、微寒，入肺经和大肠经，善于清肺化痰、利湿、消痈排脓。这东西一般是煎服10到15克，也有研末吞服的。脾胃虚寒的人不能用。冬瓜皮呢，也是中药，最初载于《开宝本草》。它性味甘、微寒，入肺经、脾经、小肠经，善于清热利水、消肿。《药性切用》说它“行皮间水湿，善消肤肿”。
可见，这两味药，都要利湿消肿的功效。而肥胖这个事儿，中医看，主要就是脾虚运化失常，津液不得排泄，化为痰湿，蕴于体内所致。因此，用利湿之法，可以缓解。
也就是说，中医里头的肥胖，基本可以归纳为痰湿所致的水肿。你记住，对很多人来说，胖，就是水肿。为什么减肥在一开始的时候会大量冒汗，体重快速下降？因为你的水肿问题在得到改善，水湿被不断排泄出来。
当然，这些也是在说明，冬瓜连皮带子熬粥的办法，适合的是脾虚湿盛，痰湿蕴于皮下的肥胖者。其主要表现，就是脉象滑，舌苔白厚而腻，身体肥胖明显，尤其是腹部肥胖最为明显。与此同时，可能伴随便溏、腹胀、食欲不振、头发爱出油甚至脱发等现象。有的人甚至连眼皮都显得有些肿胀。
我之所以把这写出来，目的是给夏天肥胖的人群一点帮助。说真的，我每次看见肥胖者，心里面都替他们感到着急。长期的肥胖，对人体的影响实在太大了。我写的这个食疗方子，你如果能科学应用，我敢说是比较好的选择。当然，由于冬瓜皮、冬瓜子都性寒，所谓脾胃虚寒、肾阳不足的人要慎用。尤其是肥胖者，有不少证属脾肾阳虚，体现为虽然人高马大，但是畏寒怕冷、浑身畏寒、神疲乏力。这样的人，一定要慎用。
好了。就说这么多吧。