玉米和此物一起煮，皱纹少了，失眠好了，体内废物也排干净了
玉米中含有的核黄素等高营养素对人体非常有益。玉米含有大量的镁，可以增加肠壁的蠕动，促进体内废物的排出。它可以有效预防和治疗高血压，冠心病，高血脂等症状。玉米中含有维生素A和E以及谷氨酸，动物实验表明这些成分具有抗老防衰效应。玉米胚芽中所含的营养成分可以帮助我们的身体增加新陈代谢的能力，以调节各种系统的能力，并抑制一些细菌的生长.玉米含有一种叫谷氨酸的物质，促进大脑的发育。
牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
健康搭配
牛奶煮玉米，营养价值高，经常食用对身体好，皱纹少了，失眠好了，体内废物也排干净了。
大家喜欢吃吗？
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