女性不爱喝水皮肤干燥都掉皮了,多吃补水菜,补水润肤皮肤嫩
时间过得可真快,周末终于可以好好地放松一下。在家好好地休息一下啦,不用在因为工作或者学习而烦恼,可以适当的放松一下身心,缓解一下压力和疲惫。但是周末出门也是要注意做好保暖工作的,稍微不注意就好感冒受凉,那样就得不偿失了。伴随着最近几天冷空气的到来,每天的平均气温都在零下三四度左右。而且大雪节气也即将到来了,全家人一定要做好防寒措施,每天的饮食营养一定要丰富,蔬菜水果要多吃补充维生素,大鱼大肉也要吃一点补充蛋白质,只有吃的好身体才能健康,赶紧让全家人滋补起来吧!
今天介绍的这道菜能有效去火,而且孩子非常爱吃,爽滑鲜嫩,软糯香甜,简单易学还不贵,它就是红烧冬瓜,一起来看看吧!
冬天天气寒冷干燥更加容易上火,加上年关将至,每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰,消肿利湿,润燥去火,帮助上火的人去火,孩子老人都可以经常吃,去火效果非常好。
冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素,这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用,而且冬瓜中含有丰富的粗纤维,可以有效刺激肠胃蠕动,帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外,预防肠道疾病以及肠癌的发生。
经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力,预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用,民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积,起到润肤美容的作用,女性可以常吃冬瓜籽。
12月天气寒冷,但也是养生的黄金期。要想让自己的身体更健康,饮食就不能落下,为了自己拥有健康体质,一定要吃好。以上介绍的菜谱就非常适合冬季食用,大家赶紧吃起来吧!