春节假期来到，学生很快乐，家长很担忧。毕竟如今“双减”横行，已经没有托管班或者补课班帮助家长看着学生了，那么学生的假期生活就成了问题。
很多学生在放假之后就一心是玩，吃了就玩，玩累就睡，醒了再吃，再玩，学生自己不觉得哪里不对，但家长“旁观者清”，就会感觉自己家学生再这样下去要完。
但实际上这样的行为也并不是学生们想要的，之所以一直玩，很大程度上是因为学生们不知道除了玩还能干什么。因此这其实是家长的责任，家长应该帮助学生规划好整个假期。
海淀一家长为女儿制定“寒假作息时间表”，要求事无巨细很多家长其实也知道，以自家学生如今的年纪和自我意识，很难做到自己制定学习计划，因此也有想帮助学生定计划的心，可很大一部分家长，其实也不太会做计划。
毕竟有句话叫计划不如变化快，在执行之前，家长也不知道自己制定的计划是否合理，是否会被执行。内容太密了，学生不干，内容太松，也容易不被当回事，令家长为难。
如今，海淀区就有一位学生家长，为学生制定了一份可称的上是“假期作息模板”的计划表，因其松弛有度的布置收到了很多认可，家长们也可以借鉴一下。
这是一份小学生的寒假计划表，内容上会比较松弛，但重要的不是内容，而是计划的方式特点，因此中学生、高中生的家长，甚至大学生，可以将它和自己的计划做做对比。
其一，这位家长留给学生的睡觉时间是很充足的，从晚上的10:30分到次日8:00，睡眠时间超过九个小时，正好是小学生应该拥有的睡眠时间区间内。
其二，计划表很注重劳逸结合，作业时间和休息时间穿插进行，作业写一个小时，就可以休息一个小时，没有给小学生过量的学习，压抑爱玩的天性。
其三，培养有长远效用的兴趣，帮助学生增加技能。从计划中可以看到，学生除了完成寒假作业之外，还包括读书、写字这一类的培养，这对于培养心性是很好的。
光看具体的计划内容，家长们可能看不出这一份计划表设置中到底有哪些重点，考虑到了什么因素，那就让我们来从深层解读一下。
首先，学生的学习内容方面。除了学校布置的作业之外，这位家长并没有给学生安排其他的学科学习内容，家长也是考虑到了过大的压力会过早消磨掉学生的学习兴趣。
但对于作业，值得注意的是不仅是寒假需要书写的作业，老师布置的一些培养学生素质的家庭作业家长也没有放过，和其他家长不同，这位家长很清楚家庭作业的重要性。
其次，习惯培养方面。家长并没有给学生进行很多的兴趣培养，而是主要进行了书法、看书这两项和考试密切相关，而且是需要从小培养的东西。
另外，在起床这一项，很多家长注意到里面包括一系列需要自理的内容，而很多家长在这一项并不写明，这样学生就有空可钻，不会按照家长想的方向执行，也不利于自立。
再次，就是很多家长容易忽略的风险设置。计划总是会遇到一些变数，而学生的自制力并不强，所以很有可能在遇到变数的那一刻，计划就再也不会被执行了。
而这位家长选择直接将变数和可以有变动的模块写明，下午的看书练字在春节期间可调整，并用“春节”标明了变动生成的起止时间，这就有效防止了计划因为风险而停止运作。
虽然这位家长的学习计划设置方法已经非常科学了，但这个学生应该是比较听话的，不排斥学习，也比较坐得住，所以计划才得以执行。
而各位家长要注意的是，计划因学生而异，虽然张弛有度的内核不变，但家长也要考虑实际情况，如果是排斥学习的学生，要再松一些，慢慢来，如果是学习阶段比较高，则要紧一些。
值得注意的是，在计划上，家长不可以操之过急，而是要明确计划表的意义，如果是小学生，那么计划主要就是培养习惯，养成自律性。如果是中、高学生，那就是稳步提升能力。
而如果是初三生和高三生，学习计划之外，更重要的是劳逸结合，而且适当的心理解压也不能落下。身体是革命的本钱，只有健康的身体，平稳的心态，才能为之后的一切奠基。
今日话题：你认为寒假作息表的制定，还应该注意什么？
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