众所周知，脂肪肝是一种常见的肝脏类疾病，在患病早期患者往往感觉不到异常，因为肝脏表面没有痛觉神经。
但是随着脂肪肝不断的发展，患者就会有食欲不振，体表泛黄，厌油恶心等表现，严重的话，甚至还会发展为肝硬化乃至于肝癌。
所以，提醒大家定期体检，若是查出了脂肪肝，必须得积极改善，可以从多方面入手，例如下文中提到的几种。
1、减肥
对于脂肪肝患者来说，想要避免疾病持续发展下去，减肥的确是非常必要的操作。因为当脂肪含量降低的情况下，才能够为身体减少负担，并且逐渐恢复肝脏的代谢功能。
不过减肥也不能太过于极端，尤其是节食这种方式更不可取，虽然体重短时间下降，但并不代表着肝脏疾病能好转，而且缓解脂肪题的重点也不是将肝脏部位的脂肪溶解掉，而是减少肝脏细胞内的脂肪。
正常情况下，要想辅助缓解脂肪肝问题，建议大家适量运动，规律作息以及均衡膳食，或许能达到较为理想的效果。
2、注意饮食
脂肪肝是肝脏细胞内脂肪堆积过多所引起的疾病，所以，从饮食着手治疗脂肪肝才是重中之重。
首先大家要远离高脂肪高胆固醇的食物，其次是多吃新鲜的水果和蔬菜，一方面能够补充身体所需营养，提高抗病能力，同时还能加快新陈代谢，进而辅助消耗热量和脂肪。
另外，建议脂肪肝患者饮食过程中适量的加入粗粮，因为粗粮不仅能够增强饱腹感，其中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，有利于代谢的垃圾毒素排排泄出去。
3、远离酒精
有了脂肪肝疾病后还得戒酒，因为酒精进入人体内需要在肝脏进行代谢，如果有饮酒的习惯，势必会给肝脏增加负担，导致其代谢的能力下降。
而当肝脏无法正常将酒精分解的情况下，甚至还会引起肝脏细胞变性坏死问题，进而加重脂肪肝。
4、正确用药
对于自控能力较差的人来说，要想在短时间内逆转脂肪肝，还要选择药物调理的方式。
不过，无论吃什么药，一定要在医生的指导下进行，否则不合理的药物搭配副作用很大，同时也会伤害肝脏，使其功能下降。
再加上肝脏本身就是排泄药物的重要器官，长时间胡乱用药很容易使肝脏细胞出现变性坏死等问题。
此外若是有必要的话，也可以采用中药调理的方法，因为相比西药而言，中药的副作用较小，只要合理用药也不会给身体带来负担。
总而言之，这些年来人们的饮食结构越来越丰富，虽然满足了食欲，可在不知不觉中也诱发了各种疾病，其中也包括脂肪肝。
尽管脂肪肝是常见的肝脏类疾病，短期内不会给身体造成过于严重的影响，可若是没有重视起来，久而久之甚至会发展为肝硬化。
因此，当有了脂肪肝症状后，大家必须要积极改善，建议尝试上文中提到的几个方法，或许能事半功倍。