有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：睡前常吃一种食物，血管畅通无阻，养颜抗衰老，一觉就到天亮！
桂圆的营养功效
在市面上，桂圆主要分为两种，可能在日常生活中经常见到的就是干桂圆。另一种是新鲜的桂圆，两者各有各的好处。拿维生素c含量来说，新鲜的桂圆当中含有的维生素c相对要高一点。而干的桂圆当中，可能维生素c是水溶性的维生素c。除此之外新鲜的桂圆中含有丰富的活性多糖物质，这种物质对血管的健康十分有益，可能在一定程度上能够起到降血脂，降血压的功效，可谓是高血压患者的保健食材。长期服用的话，能够增强机体的免疫力。
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有很好的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
对于容易失眠的人来说，不妨在睡觉前吃四五个桂圆，桂圆具有滋补身体，不断的调节神经，避免我们出现头晕乏力、失眠多梦等，从而可以有效的帮助我们改善失眠、获得好质量的睡眠。
不过需要注意的是：桂圆中的糖分含量非常的高，可以说它是一种高糖类的水果，而糖尿病患者本身对糖的代谢就非常的慢，如果忽然吃多了可能体内糖分就会增加，对于很多患有慢性疾病的人群来说，尽量减少桂圆的使用。
你喜欢吃干桂圆还是新鲜桂圆？