为什么体内湿气会越来越重？怎么做能赶走湿气，还身体一身轻？

很多女性都有湿气重的现象，体内湿气比较重的时候，就会容易给女性的皮肤带来问题，会显得比较差，还会影响到身体的健康。发现自己湿气重以后，就需要及时地赶走湿气了，不然带来的影响就更多了。想要赶跑湿气，或许我们应该要知道是什么原因引起的湿气，才能避免，也可以更好的祛湿。

女性湿气重，与哪些原因有关？

大多数女性都是吃货，没事的时候就想吃点好吃的，对于寒凉的食物会比较喜欢。冰激凌、各种口味的冷饮，还有寒性比较重的食物，都会让女性很喜欢。女性本来体质就比较弱，再无所顾忌的去吃寒凉的食物，就会容易让体内的寒气过重，也会容易增加体内的湿气，时间长以后，体内的寒湿就会比较严重。

现代人的生活压力都比较大，工作也是很忙碌，每天晚上就会容易工作到很晚。回家以后，也不能很快就睡觉，也就会养成熬夜的坏习惯。即使不上班的时候，睡觉也会很晚，睡觉的时候总是喜欢刷手机，一刷就要刷到很晚。每天如此的熬夜，就会影响身体的代谢，体内的多余水分不能及时排出去，湿气自然也就会变重。

除了这两个原因，还有一个因素也会容易让女性体内的湿气变重，就是长期生活中在环境潮湿的地方。女性如果不想身体的湿气变重，就要注意环境的干燥和空气流通了。

女性湿气重，怎么做能够帮助赶走湿气？

人的身体上是有很多穴位的，想要排走身体中的湿气，经常按摩身体上的几个穴位就可以。没事的时候，经常按一按，就能够将身体中的湿气排出去。每天按个几分钟，直到有酸痛出现，就表示有效果，血液循环会被改善，湿气就能排出来了。

泡脚是个很不错的祛湿方式，每天晚上睡觉之前，准备一盆热水，还可以在里面加点生姜或者是花椒，泡脚的效果会更加的好。每次坚持泡个二十分钟到三十分钟，就可以帮助改善身体的血液循环，身体的代谢也会有提升，让身体慢慢的温暖起来，身体当中的湿气也就会慢慢的被排出去。睡觉之前泡脚，还可以缓解压力，让身体变轻松，有助于睡眠。睡眠好了，身体的代谢也会变好，对于排出身体当中的湿气，也就会有一定的帮助。需要提醒的就是，泡脚的温度和时间都要掌握好，别没排走湿气，反而给身体增加负担。

女性湿气重的时候，还是应该要有所重视的，影响不单单只是形象，更重要的是身体上的问题。参照以上两种方式进行排湿，坚持一段时间，或许就能够慢慢的赶走湿气，让身体恢复健康。平时的生活中也要注意自己的不良习惯，所处的环境也要注意，保证环境不潮湿。身体保暖也要做好，别让寒气湿气趁虚而入。