萝卜和“它”天生一对，三天两头吃一次，提高免疫力，还不会长肉

冬天，猪肉和羊肉不如冬天，一斤三八，你也应该吃它，增强免疫力，减少疾病。

冬天，猪肉和羊肉不如冬天，一斤三八，你也应该吃它，增强免疫力，减少疾病。

冬天是大鱼大肉的畅销季节，由于冬季天气寒冷，人体需要大量的热量才能使身体暖和起来，所以每个家庭都会买很多大鱼大肉，当然，我家也不例外，我以前做过一个调查，发现冬天人们吃猪肉最多，其次是牛羊肉，因为猪肉的价格非常便宜和方便，人们喜欢买猪肉，而在我家，恰恰相反，他们更喜欢吃牛肉，因为猪肉的脂肪含量很高，吃了它往往会让人发胖，特别是我家讲究健康，所以他们平时吃它的牛肉就多了，冬天，猪肉和羊肉不如牛肉，牛肉每斤38元，如果贵的话，你应该多吃点，今天，我们将和牛肉分享一顿美味的大餐。

今天，我想和大家分享一下萝卜炖牛肉的美味，萝卜和牛肉很容易混在一起，它味道很好，可以提高免疫力，而且不会长肉，这是冬天很好的补品，牛肉富含蛋白质、氨基酸、灰分、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、硫胺素、烟酸等营养成分，这些营养素具有增强免疫力、滋补铁血、促进康复的作用，它是一种营养丰富、无脂肪的食物，冬季食用白萝卜时，白萝卜具有提高免疫力、促进消化、促进津液止渴、促进营养吸收的作用，白萝卜和牛肉一起炖，很适合冬天吃，它能很好地提高人体免疫力，如果你吃得多，就不会长肉，它有很高的营养价值，让我们分享一下这道美味佳肴的细节。

萝卜炖牛肉

配料：牛肉300克，白萝卜500克，生姜一半，大蒜少许，盐适量，蚝油1匙，淀粉适量，糖少许，鸡粉1匙，酱油2匙。

方法：1，白萝卜用清水洗净，白萝卜皮用去皮器去皮，然后将白萝卜切成大小均匀的块状备用。

2，牛肉洗净，用刀切成块，放入容器中，加入少许淀粉和油，用筷子搅拌，准备使用，依次处理生姜和大蒜。

三，锅中倒入少许油，将姜炒香，然后加入牛肉，炒至变色，捞出待用。

四，再往锅里加点油，把蒜炒香，在白萝卜里均匀搅拌，然后加入一些水、糖、鸡粉、蚝油、酱油，搅拌均匀，用大火煮沸，然后用小火炖15分钟左右，最后把牛肉放入锅里，加少许盐调味，然后用文火煮20分钟使之可以食用。

萝卜和“它”是天生的，它们每三天吃一次以提高免疫力，不会长肉，冬天吃萝卜，夏天吃姜，冬天是吃萝卜的最佳季节，和牛肉一起吃，三天吃两次，它能很好地提高免疫力，多吃不会长肉，快试试。

注意“小猴子教你怎么做饭”，今天的美食讲座就在这里与大家分享，你可以注意你喜欢什么，每天为你分享不同种类的食物，让我们爱上食物和烹饪吧，下次见。