对身体最好的3种食物，值得天天吃一些，延缓衰老、美容养颜
把番石榴用清水冲洗干净后直接食用，可以整个食用，也可切片或者切块食用，还可以放冰箱冷冻之后再食用，这样不经过任何加工的食物，既方便食用，又能保证人体对其内营养物质的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用，女性经常食用有美容养颜的功效。取适当的清洗干净的番石榴切开，把里面的籽去掉再放入榨汁机，然后再在榨汁机中放入适量的冷开水，完后可直接食用，也可根据个人爱好加入冰糖、牛奶、蜂蜜等甜品饮用，有润肤美白功效。
蚕豆皮也是属于一种营养价值颇为丰富的食材，食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用，食用蚕豆皮对于一些肠胃消化系统不好的人群而言是很好的食疗产品，可以帮助人体的消化功能起到一定的促进作用，能预防便秘的发生，还可以防止人体出现水肿的情况，一些患有水肿型肥胖的人群可以通过食用蚕豆皮来控制病情，将备好的蚕豆皮洗净之后加水炖煮，熬煮出来的水喝上那么几次之后即可起到利尿作用。
干辣椒当中含有的营养成分大部分都是辣椒碱，二氢辣椒碱，降二氢辣椒碱，高辣椒碱，还有高二氢辣椒碱。还含有维生素c，柠檬酸，苹果酸以及其他的营养物质。 干辣椒能够有效地治疗腹泻，还能够治疗冻疮，不仅仅如此，如果被毒蛇咬伤的话，吃干辣椒也能够起到消肿止痛的作用。