50岁是觉得大家是否长寿的关键时期，此时应该多注意自己的健康，实现延长寿命的可能性更大，如果你不注意你的身体，许多疾病会来找你，50岁以后，好好保健，以乐观稳重的态度，对延年益寿有很好的帮助，多按摩这三个穴位，对身体有好处。
1.涌泉穴
涌泉穴是人体底部的一个点，喜欢保持健康的人一定要知道，这一点对老年人保持身体非常有益。经常按摩有很好的疏通经络的效果，可以温暖全身。涌泉点位于脚底2至3个脚趾与脚跟之间的直线上，距离脚跟三分之二。定期按摩涌泉穴对养生、防病、保健等方面有很好的效果，脚上的涌泉穴打通后，全身会充满温暖的感觉，保护内脏的健康效果非常好，特别适合肾虚、疝气、难产、不孕、足心热等疾病，男女都有很好的保养效果。
2.风池穴
风池穴在人体头部的后面，对头痛和眼疾都有好处，而且效果很快，按摩风池穴可以帮助人们打开五脏六腑，使气血更通畅，预防神经系统疾病、高血压等疾病，使身体更健康。经常按摩风池穴有利于治疗头痛、眼疲劳等症状，对健康也有好处，同时对颈椎病，乳腺增生、肾脏疾病等也有很好的保养效果，无论男女，经常按摩凤池穴对健康都有好处。
3.足三里
人们有一些胃病可以按摩足三里，对他们的胃有好处。足三里位于膝盖骨外侧凹陷处，约4指宽下。是重要的保健穴位。它属于胃经，定期按摩、刮痧、艾灸对身体有好处，定期按摩有利于调理脾胃、益气，当气血充足时，人就会非常健康，进而达到保健的效果。足三里定期推拿对改善胃病非常有效，可治疗胃寒、慢性胃病等，对预防高血压、冠心病等心脑血管疾病也有很好的效果。
增强免疫力不止按摩这三个穴位。
1、最佳自身免疫功能的“调节和活化剂”
艼灵芝中的有效成分对消化系统、神经系统、内分泌、呼吸、运动机能等都有很好的改善和调节作用。艼灵芝也是最佳自身免疫功能的调节和活化剂，它可以显著提高机体免疫功能，增强患者身体素质，对消炎、失眠、衰老的预防和改善效果非常明显。且艼灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍稀药草，具有很高的药用价值，体弱多病的人群服食艼灵芝便能很好地改善自身身体素质，提高身体免疫力及抵抗力，降低生病的几率。
2、运动
运动的好处大家应该都知道，50岁是人生的分水岭，跨不过这个坎的话，身体就会有很大的麻烦，中老年人可以适当的运动健身来提高自身免疫力，选择一些运动强度适中的锻炼方式，打太极，散步就是很好的选择，不仅能增强免疫力，身体也越来越强壮。