想要健康长寿，你需要懂得养生，人生最可贵的是什么？就是活得健康活得长寿。没了健康，就算长寿，深受疾病困扰，那便是活着受罪；没了长寿，就算家财万贯，也无福消受。大部分年轻人认为活着图个快乐，过度贪图享受，透支自己的身体精力，给晚年种下祸根，健康长寿从现在做起，我是康普李医生，快来跟我一起探索养生之道吧！
我们身边有这样的人，他们从小就会患感冒、发烧等轻微疾病，我们认为他们从小就身体素质不太好，抵抗力很弱，但这些人很难得了重病，但健康的人会有一些很奇怪甚至不可能诊断的疾病，究竟为什么呢？请看有关人士的以下调查。
人体的免疫系统会产生一些由抗原刺激的抗体，而这些抗体不能通过外部补充营养来补充，有些容易生病的人会在体内产生足够的抗体。当疾病再次发作时，我们的身体就会进入战斗状态，以保护我们的身体不受某些大疾病的影响。
感冒是最常见的传染病，尤其是破坏人体抵抗力。但根据这项研究，患感冒的人患癌症的可能性要比不感冒的人低得多，因为感冒后，体内会出现一些病毒，病毒会滋生更多的干扰素。在与人体免疫系统搏斗后，干扰素将产生一些抵抗这些病毒的物质。到下一次病毒攻击时，它将变得更加强大。现在你知道为什么了！因此，有些人更注重运动和健康，下面编辑了几点，供您整理出几点健康专家提到的健康锻炼方法，来看看吧！
①平时多走路：坚持走路可以燃烧你体内的热量，而且换可以缓解压力，促进肠胃消化，虽然运动强度不大，但是这种最简单的方式可以协调手脚灵活性，避免一些肥胖病的产生。
②有时保持微饿：事实上，吃好和吃饱是两码事，人在吃的比较饱的情况下需要运动，不运动的话体内脂肪就会积累，新陈代谢速率减慢，加快人体衰老，不如说一个人如果保持微饿的状态的话，可以使人们更健康，减缓了细胞的衰老，防止一些慢性病的发生。
③心态积极乐观：每天的生活态度决定一个人的生活状态，随着科技的快速发展，人们为了事业去奋斗，每天都顶着巨大的压力，或者遇到一些不顺心的事，就特别容易发牢骚，据研究显示，一个人如果经常因为各种事心情不好的话，不仅心态会变老，就连细胞都会死亡，伴随减短人的寿命。现在大多数老年人虽然会患一些疾病，但是一些心态好，及时诊断的人照样身体很健康。
经常感冒并不一定是坏消息，这是为了增强身体的抵抗力和免疫力，发挥抗病毒能力，减少将来疾病的威胁，这样的人可能更有可能活得更长！同意营养师今天与你分享的内容，并将其转发给更多的人，让更多的人从中受益；如果你不同意，有更好的建议。请评论并留言如下。谢谢你的阅读。