健康长寿是每个人都想要的，但长寿并不容易，尤其是年龄越大的人越难活下去。当人60岁时，身体会变弱，对疾病的抵抗力也不会像过去那样好。如果受到更多刺激，他们的预期寿命也会受到更大影响。
60岁，也就是进入老年，这个时候要活得更长，我们应该特别注意，不仅要达到健康的简单，而且有些事情，最好不要再做了。
1，经常染发：
白头发是很正常的东西，很多老年人喜欢染头发，使自己看起来更年轻，更精力充沛。事实上，偶尔染头发是可以的，但如果你经常染发，会对你的健康造成很大的危害。如果你选择不合格的染发剂，不仅会增加患癌症的风险，还会对人类皮肤和头发造成一些损害。更严重的是，染发剂中的有毒物质也会影响肝脏和肾功能。加速肝脏和肾衰竭的发生。
2，过度节省：
为老人存钱是一种很普遍的情况。它可以在省里省下来，但在省里却不能，因为有些东西，如果存钱，可能会给自己带来麻烦。
就像剩菜、剩菜以及长期使用的盘子、筷子和其他用品一样，最好及时扔掉它们。煮一夜的菜在烹饪后放置太长时间，这将减少硝酸盐在细菌分解作用下的形成，刺激胃黏膜引起病理变化，并增加患胃癌的风险。
3，肉不离开嘴：
许多老年人认为自己老了，喜欢吃什么，所以，肉类不是禁忌食品，喜欢吃一些高脂肪的肉。然而，近年来，人们发现红肉摄入量高与乳腺癌、膀胱癌、胃癌、子宫内膜癌、肺癌、前列腺癌等风险的增加有关。
4，不爱活动：
老年人可能不喜欢外出，因为腿和脚不方便，甚至很长一段时间都经常打麻将和手表牌，但许多研究表明，久坐不动的人不仅容易发胖，而且会大大增加患肾脏和心血管疾病的风险。
人们想要长寿，这三个字建议你做得更多，你做的越多，你的寿命就越长！
1.缓慢：
60岁以后，事业、家庭和生活基本稳定下来，没有必要像年轻时那样努力工作。此时，你可以放慢生活节奏，放松身心，享受生活，让自己放松快乐，这有利于长寿。子子孙孙都有他们自己的祝福，不要太担心了。
2.勤勉：
常喝茶：
茶叶被认为是长寿的方法之一，它能滋养人体的内脏，也能起到预防和治疗疾病的作用。
仔细检查你的身体：
人一到中年，身体就不可避免地会出现一些问题，所以无论是大病还是小病，一旦身体不适，就应该及时检查和注意，应定期检测血压、血糖等指标，以防止并发症的发生。
3、戒律：
不要熬夜：
成年人每天至少睡7小时，8小时为标准睡眠时间，老年人自己的睡眠不好，如果看晚上打手机、看电视、打麻将熬夜，会伤害身体。
戒掉愤怒：
生活中遇到挫折、严重的心理冲突、不善于自我缓解和宣泄、内心焦虑、抑郁和痛苦的人更容易生病，患上癌症。