胃不好的人看过来，这篇老刘半辈子总结的养胃经，救了太多老胃病

大家好，我是中医刘医生

治病防病的原则有很多，养生、治病首先要注意胃气，也就是把开胃口放在首位。

“胃气”这个词最早出现在《黄帝内经》，其中《素问·玉机真脏论篇》中有“五脏者，皆禀气于胃，胃者，五脏之本也”“有胃气则生，无胃气则死”的结论，说的就是胃在人体中的重要性，五脏六腑都依赖胃气才能发挥正常的功能，才能保持人体的防病抗病能力，胃气对于人而言是生死大事。

胃口不开，一是影响消化吸收，降低抗病能力，二是再对症的汤药，因为胃口不好会影响吸收也会降低药效，因此在给患者开药方的时候一定要先问一问患者的胃口，省了这一步，那什么都是白搭的。

人每天所食用的食物经过胃的消化，然后被身体吸收，给身体供应营养。只有源源不断地给身体补充营养，我们才能得以生存。人食用的各类食物有着不一样的营养，给人体补充各种营养，所以我们千万不可偏食，而要均衡地吃东西，荤素搭配、五谷杂粮、新鲜蔬菜等，变着花样吃。人一旦有偏食的问题，很可能就会缺乏某种营养，缺乏营养，健康就会离你越来越远。我们现在很多人身体不好实际就是因为胃口不好引起的。

发现胃出现了问题一定要加以重视，因为这是人体发出不正常信号来警告你。这个现象从表面来讲是胃的问题，实际可能是五脏六腑出了问题，这个问题如果得不到及时解决就会形成恶性循环。所有的内脏在中医上讲是互相影响制约的，其他的内脏出了问题胃就不正常，胃出了问题又会影响其他的内脏。因为胃出问题，消化吸收功能就会不正常，人吃的所有的食物不能完全被消化吸收，转换成人所需要的营养，其他内脏缺乏营养又不能正常工作。

胃功能正常与否我们可以通过自检发现，下面就是我列举的检查要点：面颊不干净有色斑，手脚冰凉，腰酸痛，经常便秘，胃胀满，没有食欲，胃酸、胃痛，打嗝，口臭，身体消瘦或肥胖。

按照以上的方法我们可以检查一下，如果发现有以上问题就说明我们的胃出了问题，应该立刻引起我们的注意，立即采取方法把它解决了，否则就会酿成大患。

其实，治病是很简单的事。如果我说每个人都能够治病，大家可能认为我是在“放嘴炮”，但是只要遵循一些基本的治疗原则，即使不会每个人都能够成为治病救人的大夫，但是管理好自己的身体，让自己大病化小，小病化了，做一个健康人还是挺容易的。

治病先从胃部调理很容易理解，胃口不好，也就是中医讲的“纳呆”症，可导致两个结果：一个是影响饮食的消化吸收，降低人体抗病能力；另一个就是服药后，影响药物的吸收。这两个结果都从根本上影响了人的身体健康，所以老刘首先注重开胃，有很多疾病的治疗都从脾胃调理开始。让胃口先开，增加吸收，吸收进去了，免疫功能加强了，人的身体才会好起来。

那什么人需要开胃呢？吃完不消化、胃口不好、脾胃虚弱的人都需要开胃，开胃不仅是增加营养的吸收，还可以促进消化功能。胃口的重要不言而喻，再轻的病没了胃口，不吃东西也会加重；再重的病有了胃口，能吃东西就能逐渐好转。

开胃最好用什么呢？是山楂。山楂从中医药用来说，消食积，行结气，散瘀血，是最好的消食药。现在生活水平提高了，人们总是大鱼大肉，肉食吃多了，很容易食积。我告诉大家一个中药方子：健脾开胃散，里面有山楂、谷芽、麦芽、神曲这几味药，用炒过的，等量研粉，温开水冲服，每次3克。这是一个帮助消化、专开胃口的小方子。

好多人肾功能一不好，就想到吃补肾的药。这其实是一个误区。补肾应该先要开胃！如果人吃的所有食物都能被完全吸收，那么一定会起到补肾的作用。如果你的胃有毛病，还不能吸收好呢，你怎么能补到肾上面去呢？所以，肾功能好的人不是靠吃药而是靠吃饭。中医上有一个穴位可以来证明这个道理，这个穴位就是足三里穴。

为什么中医讲足三里穴是长寿穴？因为足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，经常按摩，你会发现你的胃功能就会恢复正常，胃功能好了，接着肾功能也会有所改善。肾功能好了，这人能不长寿吗？

这个穴位在哪里呢？它位于小腿外侧，从外膝眼向下量四横指，然后从胫骨旁开一横拇指的地方，按压此处有明显的酸胀感。或如下图所示将虎口放在膝盖处，中指指尖处即是足三里穴。

足三里穴位置示意图

所以中医有用药如用兵之说。一个是它的战略思想，一个是它的指导原则。你打仗的时候把粮仓给烧了，那对方绝对溃不成军了，所以要记住了，胃调养好的人，其他的脏腑一般都会很健康。人的寿命从理论上讲应该是120岁左右，这不是梦，只要我们的胃好，吃什么营养都能被吸收，长寿的目标一定会实现的。

在这里我号召大家打一场保“胃”战争，也祝愿大家身体健康，长命百岁。

我是中医老刘，专著中医科普

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