大蒜是一种美味的蔬菜和日常生活中的材料。作为一种蔬菜，它相当于洋葱和韭菜。作为调味品，它相当于盐和黑豆。它可以生吃，也可以调味。大蒜富含健康营养，并能提供许多健康益处。目前，很多人都有失眠的经历，睡眠质量无法保证。如果你想快速入睡，几瓣大蒜可以帮助你改善睡眠质量。
大蒜中的大蒜素有促进睡眠的作用。将大蒜放在枕头下可以改善睡眠。失眠的人睡觉前不妨在枕头下放两个大蒜，这样可以恢复良好的睡眠。
此外，大蒜中的大蒜素有强烈的气味。睡觉前把大蒜放在枕头下有很强的分散作用。它可以加速血液循环，有助于改善夜间睡眠时身体的代谢能力。
其次，大蒜富含硫化物，是植物界抗菌能力最强的化合物。它对多种细菌有很好的杀灭效果，如真菌、病毒和杆菌。将大蒜放在枕头下可以杀死枕头下的一些细菌。
切好的大蒜也可以放在脚底的涌泉穴上，用纱布或胶带固定。大蒜是一种财富，但不适合多吃。最好每天不要吃超过三瓣的生丁香。吃得太多会刺激胃和眼睛。