女性想要肌肤好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，延缓肌肤衰老

女性想要肌肤好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，延缓肌肤衰老佛手柑佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积，人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能让皮肤上的色斑慢慢淡化，经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显保护作用，能让人们的呼吸保持通畅。

橘子橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质，它们直接能作用于人类的肠胃，能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，而且对于那些出现积食和食欲不振的人群，也有很好的调理作用。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能减少人体氧化反应的发生，起到祛皱抗衰的作用，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

冬瓜冬瓜的营养非常丰富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白质和9克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为95克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，真的是营养非常丰富，而且每种元素都是身体需要营养物质，能起到清热消暑，降压减脂，美容瘦身的效果。