春季养肝很重要，肝脏作为身体主要器官之一，在春天这样干燥、容易上火的天气，要发挥排除身体毒素和保护身体正常运转的作用。我们推荐吃胡萝卜、柠檬、西红柿这三种蔬菜，让你的身体重回三十岁。春天滋润好你的肝，肝脏会给你最好的健康身体。大家学习起来，让身体更有活力吧。
肝脏在身体发挥的作用
肝脏是身体最累的几个器官，全天二十四小时，几乎没有休息的时间。肝脏每天的运转，都是让身体保持在一个健康的状态。如果你喝酒了，肝脏会分泌生物酶化解身体内的酒精，不让酒精麻醉神经，给自己造成伤害；如果你一天当中喝水比较少，肝脏能够调配身体其他地方的水分给予身体的补充，保证基本供应；如果喜欢吃些油腻的蛋禽类食物，肝脏会分泌胆汁让这些食物更容易被消化吸收；如果身体出现流血的情况，肝脏会有止血、凝血的作用；同时肝脏是调配身体营养物质的大管家，在把食物吸收分解的过程中，各种各样的营养被传输到每个需要的组织。因此，保护好肝脏，就是保护你的生命的源泉，让自己不用外力干扰就有好的身体。
学起来，吃这些让身体更健康
柠檬
柠檬具有预防脂肪肝的成分，溶解胆结石，有效抑制肝脏脂肪堆积，保护肝脏不受干扰。但是柠檬口味特别酸，一般人真的接受不了。如果不加别的调味，是很难吃下去的。这里我们给大家推荐用蜂蜜水加柠檬，口感更好，适合所有人饮用。
胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素和充足的维生素A。我们前面提到肝脏有着排毒化解有害物质的功能，胡萝卜中维生素A能帮助肝脏加速分解这些有害物质，还有促进脂肪燃烧的作用。胡萝卜本身含有的纤维能促进肠道消化，缓解肝脏工作的压力。
西红柿
西红柿中含有丰富的果糖、番茄红素以及胡萝卜素。番茄红素具有很好的抗氧化性，对肝脏有着保护作用，果糖能给肝脏提供源源不断的能量。西红柿还有防止动脉硬化的功能，对于延缓衰老是非常好的食物。同时西红柿也很便宜，味道能被大家接受。