女性50岁后多吃的菜，美容祛斑抗皱拒绝“黄脸婆”，60岁不显老

女性生活中一定要注重自身的保养，因为50岁之后体内的雌激素将会逐渐减少，不仅会造成钙质的流失而且皮肤的胶原蛋白也会越来越少。女性更容易出现骨质疏松，皮肤变得粗糙没有光泽，色斑以及皱纹逐渐增多，人越来越老。如果经常吃这道菜能有效美容祛斑抗皱告别“黄脸婆”，60岁不显老!

补血强健骨骼

经常吃猪蹄对女性健康是非常有利的，猪蹄中含有丰富的矿物质，包括该，铁，磷等等，能够预防贫血的发生并且还能有效强筋健骨，预防骨质疏松的发生，女性生活中可以经常吃，并且对于痛经或者月经量少的症状也能有效调节。

美容美白

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白非常适合女性吃，猪蹄在烹饪的过程中所含有的胶原蛋白会转化为明胶，这种物质能结合水分子帮助皮肤补水，使皮肤更加水润白嫩有光泽。女性常吃猪蹄能有效美白美容，祛斑抗皱纹，告别“黄脸婆”，60岁不显老。

提高睡眠质量

猪蹄中的胶原蛋白含量丰富，而且胶原蛋白中的氨基酸含量丰富，当胶原蛋白被人体消化之后会转化为甘氨酸。甘氨酸能在人体中有效合成胶原蛋白，不仅可以美容祛斑抗皱，而且还是大脑中枢神经抑制性递质，有效抑制神经兴奋，帮助提高睡眠质量，睡得好当然更显年轻!