睡觉前
血液粘稠度最高的时候就是从凌晨开始，而且这个情况会一直持续到第2天早上10点，所以说睡觉之前可以适当的喝一点水，目的是为了稀释血液的粘稠程度，但是不宜大量喝水，因为会影响睡眠质量，频繁起夜。
半夜起床
晚上起床上厕所的时候也可以喝点温开水，毕竟在夜间血液流通的速度非常的慢，所以说患上血栓的风险也会提高一些，而适当的喝上几口水，才能够很好的缓解这一状况。===PEI_PAGER_PEI===
午睡之后
中国人是有午休习惯的，每天中午睡醒之后的第1件事情就是先喝上300毫升左右的水左右，然后再站起来稍微活动一下，另外再吃点水果或者是零食，这样的话能够非常有效的预防缺氧晕厥等情况的出现。===PEI_PAGER_PEI===
早上起床
根据统计发现，人体在经过一晚上的运转之后，会流失450毫升左右的水分，所以早上是心血管疾病的高发期，也正是因为如此才建议大家每天早上起床之后先喝一杯温开水。
大概需要200~500毫升左右的温开水，就能够起到一个稀释血液的效果与此同时也能够刺激肠胃做出运转，另外也能够减少心梗和脑梗的出现几率。