春季来了，多吃以下3种食物，排毒清肠，补充营养，早吃早好
豆青菜
豆青菜其含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有滋阴补肾、健胃强身、降压减脂、延缓衰老、清理毒素的作用。改善冠状动脉循环等途径，达到降血压、防中风、防心脏病等功效，豆青菜中的许多有效成分还能起到润泽皮肤的作用。
南瓜
南瓜是比较常见的食物，不仅营养丰富，含有丰富的人体所需要的钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种矿物质。而且南瓜也是非常的好吃，南瓜汤、南瓜饭、南瓜饼等美味佳品经常出现在我们的平常生活中，由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说，常吃南瓜可补血养颜，美容护肤，延缓衰老，皮肤也会变得更加红润有光泽。
人参菜
人参菜是一种比较少见的蔬菜，有很高的营养价值，深受现在人的喜爱。人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，具有补血益气，清热解毒，排毒养颜，防衰老，清肠减肥等功效。而且还含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降压减脂的功效，还能排毒清肠，清理体内毒素。