女性不想变黄脸婆，坚持食用3种食物，滋养肌肤，排毒养颜

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1.菊花

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。它可以清热解暑，也是一种保健产品，菊花对缓解眼睛疲劳有很好的疗效。菊花茶有着抗养花成分，平时多喝一些菊花也能起到延缓衰老的作用，起到很好的美容养颜效果。

2.茶树菇

很多人喜欢食用茶树菇,那么大家知道茶树菇有什么功效和作用吗?茶树菇中含有不少的维生素，尤其是丰富的维生素A，有利于促进肌肤的弹性，抚平皮肤粗糙，可以滋润肌肤，延缓衰老，起到一定美容养颜的作用。同时还可以利用茶树菇来帮助我们有效的提高人体免疫力，是我们增强人体防病能力的好选择。

3.甜玉米

甜玉米是玉米的一个种，又称蔬菜玉米，是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。生活中我们常吃的煮玉米大多都是食用甜玉米煮制而成。甜玉米当中很有很多我们身体当中所需的氨基酸，也有十分丰富的维生素c，这个时候可以起到美容抗衰，刮油消脂的效果。甜玉米里面含有植物植物纤维素，能够让致癌物质以及其它的毒素更快的排出到身体之外，也是一种很好的减肥食品。