芒果是一种味道非常鲜美的热带水果。具有健脾养胃、止渴利尿的作用。它的营养价值非常丰富，里面含有大量的糖分、蛋白质、粗纤维，含有的维生素A不但可以起到促进肠道蠕动的作用，还可以改善视力、缓解视疲劳，其中的维生素C有助于改善皮肤，起到美容养颜的功效。但是需要注意，芒果本身属于一种非常容易导致过敏的食物，吃多之后容易导致全身性的瘙痒，所以有过敏性体质的人群慎用。
蛇皮果富含丰富的维生素C，维生素B，具有消炎，淡化脸上的色斑，把它的果肉，揉成泥状敷在脸上，可以让皮肤细腻有光泽，同时还有降压，补充人体所需钙物质的作用。常吃这三种水果，皮肤细致有弹性，对身体好。
夏天西红柿是比防晒霜更好的防晒工具。具有丰富的营养，中老年人可以多吃一点。西红柿对人体的肠道也有不小的左右，帮助胃动力消化，增强食欲，能够有效的排除身体的垃圾毒素。西红柿中含有丰富的膳食纤维，在这起到清肠排毒，改善皮肤，减肥美容的功效。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注。