一般情况下，对于青春期的孩子来说，他们的身高变化都是很大的。虽说肉眼可能并不明显，但差不多一个月就能增长一厘米了，过一段时间再看，就能明显看出来，身高已经增长了不少。若是身高长达半年到一年，都没有任何变化，很可能就是要停止长高了。小仙女“停止增长”的3征兆，若你全收到，身高8成已“定格”！
学生党身体发育的时候，身高增长是非常迅速的，基本每过一个月就会拔高好几厘米。但如果你身体发育到一定程度时，突然就开始发胖了，很可能是每天饮食中含有某种影响身体发育的激素。毕竟我们的身体发育的时候，人体是需要消耗很能量的，当我们的身体不再长高的时候，多余的能量才会让我们增加开始增长，这也是我们会发胖的主要原因。当我们出现这种情况，就要记得多多运动，并适量的补充钙片。
青春期的时间比较长，虽然学生发育的时间比较久，但也不是全程高速，通常黄金期过了以后，身高增长速度就会变慢，尽管还有在增长，但速度已经降下来了。学生在增长期一定要经常量身高，如果哪一天身高和以前对比差距不大，那就要注意了，很可能已经停止发育。在身高增长的黄金期里面，学生尽量补充一些有利于增加身高的营养，将身体发育补到最大化，要是错过了补营养的时期，将来后悔都来不及了。
在青春期还会出现生理特征，也就是我们俗称的“例假”。身体在发育的时候，例假是不太稳定的，可能每个月都是说来就来，也有可能不会每个月都“驾到”，这种现象都是身高正在长高的信号。但如果例假每月都来，时间也慢慢固定了，那么小仙女们也大多会停止长高了。
1、多晒太阳：因为晒太阳有助于维生素d的合成，而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。所以多晒太阳是有利于身高增长的。
2、多做拉伸类的运动：人的身高增长主要靠的是腿和脊椎的拉长，人体在得到充分的拉伸时能很有效的使骨骼得到舒展，跳绳和篮球这类的运动对拉伸有很好的帮助，平时可以多做这类运动。