如今大家的生活是越来越好，越来越多的人注重养生，每个人都想要自己的身体能够健健康康，不过最近医师发现，有不少朋友因为风寒，自己身体出现咳嗽、感冒、发烧等症状，自己的身体健康大打折扣。而这样的情况大多因为自身免疫力跟抵抗力下降。而这时候就需要及时的调整好饮食习惯以及日常生活习惯。只有自己的抵抗力提升才能少生病。这时候就有人问医师了：“怎么调整饮食或者说是生活习惯呢？”不用顾虑！下面，就由医师带大家一起了解养生的科普知识。
冬天常吃这两道菜，孩子更聪明，免疫力更高，长得更快，再冷都不怕!
1.葱爆牛肉，主要就是由大葱和牛肉炒制而成，味道鲜香爽口。大葱中含有丰富的维生素，糖类，膳食纤维以及一些矿物质，大葱中的大蒜素能有效提高孩子的抵抗力，防止细菌病毒的入侵，预防各种疾病的发生。
牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质对于孩子的生长发育起到非常重要的作用，能有效加快长高，帮助大脑发育，抵抗寒冷，非常适合冬季食用。
2.爆炒鱼肚，鱼肚就是常见的鱼鳔，鱼肚中含有丰富的营养价值，其中大量的蛋白质、胶质、磷质及钙质都能有效帮助孩子长高个，经常吃天气再冷都不怕!
各位朋友们，这就是分享给大家的养生小知识，对于很多人来说，养生说简单也简单，说困难也困难，但是终究离不开我们的饮食，平常的生活方式也相当的重要，因此在饮食上面要多用心去对待，为自己的健康打下牢固的基础，在此，祝愿大家都能有个健康的好身体。