它是对女性最好的蔬菜,隔三差五吃一点,脂肪不见了,皮肤更细腻!番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂,具有很棒的抗衰老效果,是让女人保留青春的不二法宝。番茄中含有大量去除黑色素的物质,同时还能促进体内新陈代谢,每天坚持吃一个番茄就能让你的皮肤变得更加白皙,脂肪也能在不知不觉中偷偷溜走。坚持生活中的一个小习惯就能让你达到瘦身、美白的效果。小编就来给大家介绍一道家常菜西红柿鸡蛋面的做法吧!
By 万山红
配料:
鸡蛋 4个、彩椒 2个、洋葱 1个、面条 300克、西红柿 250克、精盐 4克、胡椒粉 2克、糖 1克、生抽 10克
烹饪步骤:
1.面条是我用面条机压的鸡蛋面,也可以用普通的面条。
2.备好彩椒和洋葱。
3.彩椒和洋葱都切丁。
4.鸡蛋打散后,用油炒好盛出来备用。
5.锅里再加一点油,倒入洋葱碎
6.洋葱炒香后。
7.放入西红柿丁
8.加盐、胡椒粉和糖。
9.西红柿炒软后放入炒好的鸡蛋
10.放入彩椒
11.翻炒均匀,再炒一分钟,最后加生抽提味即可离火。
12.面条开水煮熟,煮好的面捞到碗里,把炒好的西红柿鸡蛋浇上即可。
烹饪小贴士:
1、抗衰老,番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化.2、降低心血管疾病,自由基造成的退化效应,是心血管疾病的头号元凶。一旦产生血液中脂质过氧化连锁反应,使脂肪酸产生聚合作用。3、番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯,保证细胞间正常生长控制信号的传递,调控肿瘤细胞增殖,起到抗癌防癌作用。
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