导语：随着生活水平的逐渐提高，人们越来越注重养生。但是还是有一些疾病让人防不胜防，甲状腺结节就是其中之一。如果结节继续生长，不仅会压迫器官，还会引起甲状腺功能紊乱，将会影响到人的正常生活。
70岁的赵教授作为一名研究甲状腺43年的专家，如今依然坚持接诊甲状腺结节患者。根据赵教授的讲述，一个15岁的病人前段时间来找过他门诊，初步诊断后发现，这名患者结节虽然是良性的，但比较大。结节大于2毫米，就会有压迫神经的危险。后来和患者家属沟通后，才知道孩子平时的饮食很不规律，加上最近心理压力很大，才导致结节肿大。甚至在入院前一周，他曾经一天喝10杯奶茶。
赵赵教授，吃太多含糖食物不仅会扰乱人体的代谢功能，还会影响各种激素的分泌，其中甲状腺作为人体最大的内分泌器官，也会受到影响。当甲状腺细胞受到刺激时，结节自然会增大，更糟糕的是，还会有恶变的风险。
赵教授提醒：不想结节转恶，3种食物别贪吃
1.海带
大家一般认为海带是一种非常健康的食物，可以帮助降血脂，但为什么甲状腺结节的人最好不要吃呢？原因就在于海带当中含有大量的碘元素，这种物质对于甲状腺来说虽然是必要的，但是摄入过多反而会扰乱甲状腺激素的分泌，不利于甲状腺结节的消散。
2.辣椒
我们生活中都有很多机会接触到辣椒，比如炒辣椒或者是辣椒酱、辣椒油。能够给菜肴增添风味。不过结节患者需要避免食用这些刺激性过大的食物，里面含有的辣椒素会刺激结节肿大。
3.荠菜
荠菜一种十字花科蔬菜，虽然它在所有蔬菜中有“抗癌之星”的称号，但对于结节患者应该少吃，因为这种食物中的硫苷会刺激甲状腺结节，使其变得肿大，同样会阻碍结节的消散。同理白菜、西兰花、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜最好都不要吃。
医生建议：想要结节消散，每天做好三件事是关键
1.补充散结营养
除了吃药以外，想要消散结节可以通过饮食调理的方式，消肿散结。比如每天补充这种发酵散结营养，里面有药食两用的蒲公英、甘草、枸杞、葛根、决明子等成分，可以帮助清热解毒，促进结节的消散；另外也能够帮助养肝，调节身体的内分泌，有利于甲状腺的稳定，恢复甲功。甲状腺结节患者不妨每天多补充这个散结营养，让甲状腺结节更快消散。
2.多做有氧运动
适度的有氧运动对散结患者有好处，可以稳定甲状腺本身的代谢，避免内分泌系统紊乱的症状，调节甲状腺激素的分泌，增强身体素质，防止结节转恶。
3.保持充足的睡眠
要知道睡眠也是维持内分泌系统的一种方式，晚上十一点是体内五脏代谢的时间，也是甲状腺自我调节的阶段，晚上最好能够在这个时间前睡觉。对于结节患者来说，保持充足的睡眠对于维持甲状腺、消除结节具有积极意义。